トマトの万能野菜だれで作る ぶっかけそうめん – ミツカンレシピ

トマトの万能野菜だれで作る　ぶっかけそうめん 調理時間 20分 エネルギー 429 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 トマト １／２個（１００ｇ） 青じそ ５枚 たまねぎ １／４個（５０ｇ） ブラックペッパー 少々 ＜調味液＞ ミツカン　カンタン酢 １／２カップ オリーブオイル 大さじ１ そうめん　（乾） ６束 リーフレタス １枚 ツナ缶 小１缶 ＜つゆ＞ ミツカン　追いがつおつゆ２倍 １と１／２カップ 水 １と１／２カップ このレシピに使われている商品 カンタン酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 追いがつおつゆ２倍 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 ■トマトの万能野菜だれを作る１トマト、青じそは５ｍｍ角に切り、たまねぎはみじん切りにする。２容器に、１　とブラックペッパーを入れ、混ぜ合わせた＜調味液＞を注ぎ、半日程度冷蔵庫で漬ける。■ぶっかけそうめんを作る３そうめんは表示時間通りにゆで、冷水にさらしてしめ、水けをよくきる。リーフレタスは食べやすい大きさにちぎる。４そうめんを入れた器に、リーフレタス、ツナ、２をのせて、＜つゆ＞をかける。　※トマトの万能野菜だれは「カンタンリンゴ酢」で漬けても美味しく召し上がれます。※「トマトの万能野菜だれ」は、冷蔵庫に保管し、４～５日を目安にお召し上がりください。※栄養成分はつゆを６０％摂取するとして計算しています。※一度素材を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けることはおやめください。※金属製のふたの使用は避けてください。※調理時間に漬け込み時間は含みません。 ミツカンメニューチームより 作っておいてかけるだけ！の「トマトの万能野菜だれ」をそうめんにトッピング！さっぱりしながらもツナの油でマイルドに仕上がった彩りの良いそうめんが楽しめます。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 429kcal タンパク質 12.2g 脂質 8.6g 炭水化物 72.1g 野菜量 46.3g 食塩相当量 7.0g

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