「シーチキンを使った和風チョップドサラダのレシピ」- 和風チョップドサラダのレシピ
- 調理時間は15分
- エネルギーは1人分で418kcal
- 材料はサラマカ５、シーチキン、サラきざみ、焙炒ソフト削り、はごろも舞、油揚げ、水菜、白菜、きゅうり、赤パプリカ、枝豆、塩、梅肉、めんつゆ、ごま油
- 材料を切り、混ぜ合わせて盛り付けて完成する
和風チョップドサラダ
野菜をおいしくシーチキン 具だくさんのいっしょにサラダ 和風チョップドサラダ 調理時間 15分 エネルギー(1人分) 418kcal ※湯を沸かす時間は除く このレシピに使用した商品 材料（2人分） サラマカ５ 60g シーチキンSmile Lフレーク(50g) 1袋 サラきざみ 適宜 焙炒ソフト削り はごろも舞 適宜 油揚げ 1枚 A 水菜 50g A 白菜 60g A きゅうり 1本 A 赤パプリカ 大1/4個 枝豆 100g 塩 適量 B 梅肉 20g B めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1と1/2 B ごま油 大さじ2 ※お好みのシーチキンでもつくれます。 つくりかた 1 サラマカ５はゆでて湯をきり、冷水でしめてから水けをきります。 2 油揚げはオーブントースターなどで香ばしく焼き目をつけます。 3 ②と A は小さく切りボウルに入れ、シーチキンSmile Ｌフレーク、ゆでてさやから出した枝豆、 B を入れ混ぜあわせ、塩で味をととのえ器に盛ります。 4 お好みでサラきざみ、焙炒ソフト削りはごろも舞をトッピングします。
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- コーン昆布ごはんのレシピ、とても簡単で美味しそうですね！コーンの甘みと昆布の旨みがご飯によく合いそうで、食べてみたくなりました。作り方もシンプルで誰でも挑戦しやすそうです。是非試してみたいレシピですね。
- 王道バタコのレシピは、とても簡単で手軽に作れるので便利ですね。バターとコーンの組み合わせは王道ですが、アレンジ次第でさまざまな料理に活用できそうで楽しみです。電子レンジで短時間で作れるのも嬉しいポイントですね。
- このシャキッと！コーン入りチヂミのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。コーンの旨みと香ばしさが引き立つ一品になりそうです。おつまみや軽食としてもぴったりですね。作ってみたくなりました！
- シーチキンと大根の煮物のレシピ、とてもシンプルで手軽に作れそうですね。シーチキンの旨みと大根の食感が絶妙に合いそうで、食べてみたくなりました。作り方も簡単そうなので、挑戦してみようと思います。
- このシーチキンときのこの和風スープパスタのレシピは、簡単に作れそうでありながらも栄養価が高そうですね。シーチキンときのこの組み合わせが和風スープパスタによく合いそうで、食欲をそそります。作ってみたくなりました！
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- このひじきとうずらの卵のフライパンで作るチキンローフのレシピは、ヘルシーで栄養価も高そうですね。ひじきやうずらの卵の風味が、チキンローフにアクセントを加えていそうで興味深いです。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたいです！
- シーチキンと長ねぎのおみそ汁のレシピ、とてもシンプルで手軽に作れそうですね。長ねぎを焼くことで香ばしさが増し、シーチキンを加えることでさらに旨みがアップするのは興味深いです。ねぎま鍋風の味わいが楽しめそうです。作ってみたいレシピの一つですね。
- かぼちゃとあずきの組み合わせ、なるほど面白いですね。かぼちゃの甘さとあずきのほんのりした甘さが、きっと絶妙な味わいを生み出しているのでしょう。簡単に作れるレシピなので、試してみたくなりました。
- シーチキンとじゃがいものグラタン、ホワイトソースを使わないというのが新鮮ですね。シーチキンとチーズの組み合わせで、しっかりとした味わいが楽しめそうです。しかも手軽に作れるので、忙しい日の夕食にぴったりですね。試してみたいレシピです。
この和風チョップドサラダのレシピは、シーチキンや枝豆など具材がたっぷり入っていて、ヘルシーで満足感のある一品になりそうですね。サラマカ５や焙炒ソフト削りはごろも舞など、和風の風味を楽しめるアレンジも素敵です。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夕食にぴったりかもしれません。