シーチキンとたっぷり野菜のサンドイッチレシピ- シーチキンとたっぷり野菜のサンドイッチ
- 調理時間は15分で、エネルギーは1人分で758kcal
- にんじんのマリネや野菜、シーチキン、マヨネーズ、食パン、スライスチーズを使用
- にんじんのマリネを作り、野菜とゆで卵、シーチキンを重ねてサンドイッチにする
シーチキンとたっぷり野菜のサンドイッチ
野菜をたっぷり使ったボリュームのあるサンドイッチです。 シーチキンとたっぷり野菜のサンドイッチ 調理時間 15分 エネルギー(1人分) 758kcal ※にんじんのマリネをつくる時間は除く このレシピに使用した商品 材料（1人分） シーチキンLフレーク(70g) 1缶 にんじん 中1/3本 A 塩 ひとつまみ A 砂糖 小さじ1/2 A 酢 小さじ1 きゅうり 1/3本 レタス 適量 ゆで卵 1/2個 マヨネーズ 大さじ1と1/2 食パン(8枚切り) 2枚 スライスチーズ 1枚 ※お好みのシーチキンでもつくれます。 つくりかた 1 にんじんのマリネを作ります。にんじんはせん切りにし、Aと合わせ20分程度置き、しっかりと水けを絞ります。 2 きゅうりは斜め薄切り、レタスは食べやすい大きさにちぎります。ゆで卵は1㎝角程度にします。油をきったシーチキンとマヨネーズ大さじ1/2をあえます。 3 食パン2枚(お好みでトースト)の片面にマヨネーズ大さじ1を塗ります。食パンにスライスチーズ、①、②を彩りよく重ね、残りの食パンで挟み、半分に切ります。
全文表示
はごろもフーズレシピにコメントする(匿名◎)
- このシーチキンとトマトの具沢山チーズおみそ汁のレシピは、和風と洋風の組み合わせが斬新で興味深いですね。シーチキンの旨みとトマトの酸味、そしてチーズのとろける美味しさが絶妙にマッチしていそうです。作ってみたくなるレシピですね。
- この悪魔のTKHのレシピは、たまごとひやむぎ、シーチキンなどの組み合わせが斬新で興味深いですね。卵黄や紅しょうが、マヨネーズなどのトッピングもアクセントになっていて、食欲をそそります。一度作ってみたい料理です！
- この五目あんかけパスタのレシピは、家族や友人と一緒に楽しむのにぴったりですね。大皿に盛り付けてシェアすると、食卓が一気に賑やかになりそうです。めんつゆを使ったあんかけの味付けも簡単で、調理時間も20分と手軽に作れるのが嬉しいポイントですね。ぜひ試してみたいレシピです。
- このソーミンチャンプルーのレシピは、シーチキンを使った沖縄の家庭料理の一つで、シンプルでありながらも美味しそうですね。焙炒ソフト削りをトッピングすることで、香ばしさがプラスされそうで、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたい料理の一つです。
- シーチキンのゴーヤチャンプルーのレシピ、とっても簡単そうで美味しそうですね！夏にぴったりのさっぱりとした一品になりそうです。ゴーヤの苦みを和らげるための工夫も参考になります。作ってみたいと思います！
- このえびの磯辺揚げのレシピは、手軽に作れそうで美味しそうですね。えびとセロリをフードプロセッサーで粗く刻んで調理するという工程も面白いです。のりで巻いて揚げるというアイデアも斬新で、食べるのが楽しみです。
- シーチキンと塩こんぶの炊き込みご飯のレシピ、とっても簡単で手軽そうですね！シーチキンの旨みと塩こんぶの風味が合わさって、きっと美味しいご飯になりそうです。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。作ってみたくなりました！
このシーチキンとたっぷり野菜のサンドイッチのレシピは、ヘルシーでボリューム感がありそうですね。野菜のマリネやシーチキンの組み合わせがおいしそうで、食べ応えもありそうです。作り方も簡単そうなので、試してみたいです！