ミツカンレシピでおいしい朝ご飯を作ろう！- おかずインおむすびでバランス朝ご飯のレシピ
- 材料：ご飯、おむすび山梅かつお、おむすび山焼きたらこ、卵、追いがつおつゆ、水、サラダ油、ソーセージ、じゃがいも、ブロッコリー、コーン缶、トマト、たまねぎ、にんじん、コンソメ
- 作り方：卵焼き、ソーセージの調理、おむすび作り、野菜の加熱、野菜スープの調理
- 栄養成分（1人分）：エネルギー524kcal、タンパク質15.8g、脂質10.9g、炭水化物89.6g、野菜量235.8g、食塩相当量3.9g
おかずインおむすびでバランス朝ご飯
おかずインおむすびでバランス朝ご飯 調理時間 30分 エネルギー 524 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 ご飯 茶碗２杯分 ミツカンおむすび山梅かつお 大さじ１／２ おむすび山 焼きたらこ 大さじ１／２ 卵 ２個 ミツカン 追いがつおつゆ２倍 小さじ４ 水 小さじ４ サラダ油 小さじ１ ソーセージ １本 じゃがいも １個 ブロッコリー １／４株 コーン缶 （ホール） 大さじ１ トマト ２個 たまねぎ １／４個 にんじん １／４本 ブロッコリー １／４株 コンソメ （顆粒） 小さじ２ 水 ２カップ このレシピに使われている商品 追いがつおつゆ２倍 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら おむすび山 梅かつお 商品情報はこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １卵は割りほぐし、「追いがつおつゆ２倍」と水を混ぜ合わせ、卵焼き器で焼く。ソーセージは半分に切り、端に切り込みを入れ８本にして、フライパンで焼く。２ごはんお茶碗１杯分に「おむすび山」をそれぞれ加えて混ぜ合わせる。１のおかずをご飯の中に入れ、おかずの頭が見えるように握る。３ブロッコリーを小房に分けてラップで包んで電子レンジ（６００Ｗ）で１分程度加熱する。じゃがいもはいちょう切りにしたものをラップ等に包んで電子レンジ（６００Ｗ）で１～２分加熱する。４鍋に水、コンソメ（顆粒）、細かく切った野菜を入れて野菜がやわらかくなるまで煮る。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 524kcal タンパク質 15.8g 脂質 10.9g 炭水化物 89.6g 野菜量 235.8g 食塩相当量 3.9g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=4371
- このレシピは、鍋の残りを使って簡単に作れるスープかけご飯で、地鶏昆布だしの風味が美味しそうですね。具材もシンプルで、みつばや炒り卵がアクセントになっていて食欲をそそります。手軽に作れるので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりの一品です。
- このレシピはとても簡単で、味ぽんスパイスを使ってチキンソテーを作る方法が紹介されていますね。漬け込むだけでやみつきの味が楽しめるというのは魅力的です。野菜と一緒に食べるのも良さそうですね。料理初心者でも挑戦しやすいレシピだと感じました。
- このレシピはとても簡単で、味ぽんスパイスを使ってチキンソテーを作る方法が紹介されていますね。漬け込むだけでやみつき味になるというのが魅力的です。野菜も一緒に炒めて食べるので、栄養バランスも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、味ぽんスパイスを使って簡単に美味しいチキンソテーを作る方法を紹介していますね。漬け込むだけで本格的な味が楽しめるのは便利ですし、アウトドアでも活躍しそうです。野菜も一緒に調理できるので、栄養バランスも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価も高くて美味しそうですね。ほうれん草と鶏肉の組み合わせはクリーム煮にぴったりで、チーズをトッピングするのもいいアイデアです。冷凍ほうれん草を使えばさらに簡単に作れるというのも魅力的です。ぜひ試してみたいレシピですね。
- このブロッコリーペペロンのレシピは、冷凍ブロッコリーを使って簡単に作れる副菜として便利そうですね。調理時間も5分以内ということで、忙しい時にも手軽に作れるのが嬉しいポイントです。オリーブオイルやにんにく、赤とうがらしの風味がきいていそうで、食欲をそそります。試してみたいレシピの一つですね。
- このかぼちゃとほうれん草の味噌ごま和えのレシピは、緑黄色野菜をたっぷり摂れてとても簡単に作れるのが魅力的ですね。電子レンジで調理するので手軽に作れる点も良いです。味噌とごまの風味が絶妙に絡まって、おいしそうな一品です。
- このクリスマスリースサラダのレシピは、生ハムを使ってリボンや花を作るアイデアがとても可愛らしいですね。盛り付けも華やかで、クリスマスパーティーなどにぴったりの一品だと思います。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このクリスマスにぴったりなクリームチーズとアボカドディップのレシピは、とてもおしゃれで美味しそうですね！クリームチーズとアボカドの組み合わせは新鮮で、スモークサーモンやミニトマトと一緒に食べるとさらに豪華な味わいになりそうです。クリスマスパーティーにぴったりの一品ですね。
- この鯛だし鍋のレシピは、具材によく絡む濃厚な鯛だしが美味しそうですね。特に受験生応援にぴったりな縁起の良い食材を使っている点が素敵だと思います。柚子こしょうをかけてさっぱりと食べるのもいいアイデアですね。食べてみたくなるレシピです。
このレシピは朝食にぴったりなバランスの取れたおかずインおむすびの作り方が紹介されていますね。卵焼きやソーセージ、野菜たっぷりのスープなど、栄養バランスも考えられていて、朝からしっかりと栄養を摂取できそうです。忙しい朝でも比較的手軽に作れるので、試してみたいレシピですね。