阿波尾鶏のしゃぶしゃぶレシピ – ミツカンのごましゃぶやぽんしゃぶを使ったおすすめ料理

阿波尾鶏のしゃぶしゃぶ 調理時間 20分 エネルギー 457 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 鶏もも肉 １枚（阿波尾鶏） 鶏むね肉 １枚（阿波尾鶏） 大根 １／２本 にんじん １本 白菜 ２枚 もち（しゃぶしゃぶ用） ８枚 なると １本 長ねぎ １本 豆苗　(トウミョウ) １パック 赤パプリカ １／４個 黄パプリカ １／４個 昆布だし ４カップ ＜つけダレ＞ ミツカン　ごましゃぶ 適量 または、ミツカンぽんしゃぶ 適量 このレシピに使われている商品 ごましゃぶ 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ぽんしゃぶ 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １大根、にんじんは食べやすい長さに切り、ピーラーで薄切りにする。長ねぎは斜め薄切りに、白菜は食べやすい大きさに切る。えのきだけ、まいたけは石づきを取り、小房に分ける。パプリカは種を取り、輪切りにする。なると巻きは輪切りにする。２鶏肉（阿波尾鶏）は薄くそぎ切りにする。３鍋に昆布だしを煮立て、１２をしゃぶしゃぶして、「ごましゃぶ」または「ぽんしゃぶ」につける。※鶏肉はしっかり加熱してください。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 457kcal タンパク質 32.1g 脂質 16.3g 炭水化物 44.0g 野菜量 281.3g 食塩相当量 2.7g

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