ミツカンレシピ：ちゃんこ鍋風酢ープの作り方と栄養成分- ちゃんこ鍋風酢ープのレシピ
- 材料：鶏ひき肉、卵、しょうが、長ねぎ、片栗粉、塩、白菜、しいたけ、長ねぎ、にんじん、ミツカン追いがつおつゆ２倍、水、ミツカン米酢、七味とうがらし
- 調理手順：材料を合わせて鍋で調理し、最後に米酢を加える
- 栄養成分（1人分）：エネルギー143kcal、タンパク質10.5g、脂質6.6g、炭水化物9.6g、野菜量45.3g、食塩相当量1.7g
ちゃんこ鍋風酢ープ
ちゃんこ鍋風酢ープ 調理時間 20分 エネルギー 143 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 ＜鶏だんご材料＞ 鶏ひき肉 １００ｇ 卵 １／４個 しょうが （みじん切り） 小さじ１／４ 長ねぎ （みじん切り） 大さじ１ 片栗粉 大さじ１／２ 塩 少々 白菜 １／２枚 しいたけ １個 長ねぎ １／４本 にんじん 適量 ミツカン 追いがつおつゆ２倍 １／４カップ 水 ３７５ｍｌ ミツカン 米酢 大さじ１と１／２ ＜お好みで＞ 七味とうがらし 適宜 このレシピに使われている商品 追いがつおつゆ２倍 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 米酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １白菜はザク切りにし、しいたけは半分に切り、長ねぎは小口切り、にんじんは短冊に切る。２＜鶏だんご材料＞を合わせてよく混ぜる。３鍋に「追いがつおつゆ２倍」と水を煮立てる。２の鶏だんごを丸めて入れる。４だんごに火が通ったら、１の野菜を入れる。最後に「米酢」を入れ、ひと煮立ちさせる。器に盛り、お好みで七味とうがらしをふる。 ミツカンメニューチームより お酢は後からお好みに応じて加えても美味しくいただけます。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 143kcal タンパク質 10.5g 脂質 6.6g 炭水化物 9.6g 野菜量 45.3g 食塩相当量 1.7g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=4831
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- このフローズンビネガーバーのレシピは、キウイやパイン、フルーティス シャインマスカットを使ってさっぱりとしたデザートを作ることができそうですね。フルーツとお酢ドリンクを組み合わせるアイデアは新鮮で、子供と一緒に楽しんで作ることができそうです。暑い日にぴったりの涼やかなスイーツとして試してみたいです。
- アジフライにトマトときゅうりを合わせた「味ぽん」トマトソース、さっぱりとした味わいが美味しそうですね。揚げ物に野菜をプラスして、バランスの取れた一品に仕上げるアイデアが素晴らしいと思います。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このほうれん草のとろとろだし麻婆のレシピは、とてもヘルシーで美味しそうですね。ほうれん草と豆腐の組み合わせが、栄養価も高くてバランスが良さそうです。調理も15分でできるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりですね。旨味たっぷりのだしとおろししょうがの風味が、きっと食欲をそそること間違いなしです。是非試してみたいレシピです。
- このレシピはとっても簡単で美味しそうですね！豚ひき肉と卵の組み合わせがとろっとしていて、ご飯によく合いそうです。作り方もシンプルで、忙しい日にもピッタリです。ぜひ試してみたいです！
- このレシピは、じゃがいもを丸ごと使って作るギルティポテトがとても美味しそうですね。バターとカンタン酢の組み合わせが、ホクホクのじゃがいもによく合いそうです。簡単に作れるので、ぜひ試してみたいです。
- このほうれん草とツナのポテト挟み焼きのレシピは、ミツカンのカンタン酢とマヨネーズで味付けするところがユニークで興味深いですね。じゃがいもを皮ごと使用するのも、食材を無駄なく使う工夫が素晴らしいと思います。焼き加減も丁寧に説明されていて、美味しそうな一品だと感じました。
- このレシピは、鶏むね肉とブロッコリーを使ったエビマヨ風の料理で、カンタン酢やマヨネーズ、ケチャップなどを使ったタレが絶妙な味わいを楽しめそうです。ブロッコリーの茎も使うので、食材を無駄なく活用できるのも良い点ですね。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりの一品です。
- このレシピは、あじを使ったカンタン南蛮の作り方を分かりやすく紹介していますね。野菜も一緒に炒めているので、栄養バランスも良さそうです。簡単に作れるので、忙しい日の夕飯にもぴったりですね。
- このレシピは、塩レモンビネガーシロップを作る手順がとても簡単で、さっぱりとした後味が食事のお供や夏のドリンクにぴったりだと感じました。レモンの爽やかな酸味と塩カンロ飴の甘さ、穀物酢の酸味が絶妙に組み合わさっていて、飲むだけでさわやかな気分になりそうですね。作り方も簡単なので、気軽に試してみたいレシピです。
- このレシピは斬新で面白いですね！餃子の皮を使ってラザニアを作るアイデアに驚きました。じゃがいもやミートソース、チーズとの組み合わせも美味しそうで、食べてみたくなります。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
ちゃんこ鍋風酢ープのレシピは、手軽に作れてヘルシーな一品ですね。鶏だんごと野菜がたっぷり入っていて、お酢のさわやかな風味が食欲をそそります。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夕食にぴったりです。是非試してみたいレシピです。