ミツカンレシピ：ちゃんこ鍋風酢ープの作り方と栄養成分- ちゃんこ鍋風酢ープのレシピ
- 材料：鶏ひき肉、卵、しょうが、長ねぎ、片栗粉、塩、白菜、しいたけ、長ねぎ、にんじん、ミツカン追いがつおつゆ２倍、水、ミツカン米酢、七味とうがらし
- 調理手順：材料を合わせて鍋で調理し、最後に米酢を加える
- 栄養成分（1人分）：エネルギー143kcal、タンパク質10.5g、脂質6.6g、炭水化物9.6g、野菜量45.3g、食塩相当量1.7g
ちゃんこ鍋風酢ープ
ちゃんこ鍋風酢ープ 調理時間 20分 エネルギー 143 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 ＜鶏だんご材料＞ 鶏ひき肉 １００ｇ 卵 １／４個 しょうが （みじん切り） 小さじ１／４ 長ねぎ （みじん切り） 大さじ１ 片栗粉 大さじ１／２ 塩 少々 白菜 １／２枚 しいたけ １個 長ねぎ １／４本 にんじん 適量 ミツカン 追いがつおつゆ２倍 １／４カップ 水 ３７５ｍｌ ミツカン 米酢 大さじ１と１／２ ＜お好みで＞ 七味とうがらし 適宜 このレシピに使われている商品 追いがつおつゆ２倍 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 米酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １白菜はザク切りにし、しいたけは半分に切り、長ねぎは小口切り、にんじんは短冊に切る。２＜鶏だんご材料＞を合わせてよく混ぜる。３鍋に「追いがつおつゆ２倍」と水を煮立てる。２の鶏だんごを丸めて入れる。４だんごに火が通ったら、１の野菜を入れる。最後に「米酢」を入れ、ひと煮立ちさせる。器に盛り、お好みで七味とうがらしをふる。 ミツカンメニューチームより お酢は後からお好みに応じて加えても美味しくいただけます。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 143kcal タンパク質 10.5g 脂質 6.6g 炭水化物 9.6g 野菜量 45.3g 食塩相当量 1.7g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=4831
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- このレシピはとてもシンプルでさっぱりとした味わいが魅力的ですね。まぐろの刺身とミニトマト、ベビーリーフの組み合わせに、オリーブオイルと「無限さっぱりスパイス ｂｙ味ぽん」がさらにアクセントを加えているようです。手軽に作れるのに栄養価も高く、見た目も美しい一品だと感じました。
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- この「めんつゆで！ひんやり醤油そうラーメン」のレシピは、暑い日にぴったりのさっぱりとした一品ですね。そうめんを使ったラーメン風のアレンジは新鮮で、めんつゆを使うことで手軽に作れるのも魅力的です。トッピングも自由にアレンジできるので、自分好みの味にカスタマイズするのも楽しそうです。暑い夏にぴったりの爽やかな一品として、試してみたいレシピですね。
- この冷やしねぎだくそうめんのレシピは、夏にぴったりのさっぱりとした一品ですね。ねぎやサラダチキン、にんにくなどの具材が組み合わさって、食欲をそそる味わいになりそうです。作り方も簡単そうなので、手軽に試してみたくなりますね。
- このレシピは、シンプルで手軽に作れる味噌汁で、キャベツとしめじの組み合わせがさっぱりとして美味しそうですね。白だしを使うことで、さらに深い味わいが楽しめそうです。忙しい日や体調を整えたい時にぴったりの一品だと思いました。
- このカンタン麻婆なすのレシピは、手軽に作れそうでとても魅力的ですね。揚げなすを使うので、さっぱりとした食感が楽しめそうです。調味料もシンプルで、カンタン酢と豆板醤で本格的な味が楽しめそうです。作り方も簡単そうなので、忙しい日の夕飯にぴったりの一品ですね。
- この新玉ねぎとわかめの無限サラダのレシピは、シンプルでさっぱりとした味わいが魅力的ですね。新玉ねぎのシャキシャキ感とわかめの食感が絶妙にマッチしていそうです。作り方も簡単なので、忙しい日のランチや夕食にぴったりの一品ですね。
- この青のり香るふわふわつくねのレシピは、手軽に作れそうで美味しそうですね。ポリ袋を使って手を汚さずにつくねを作る方法も便利そうです。青のりの香りがアクセントになっていて、食欲をそそります。照り焼きダレも甘辛そうで、ご飯との相性も良さそうです。作ってみたいレシピですね。
ちゃんこ鍋風酢ープのレシピは、手軽に作れてヘルシーな一品ですね。鶏だんごと野菜がたっぷり入っていて、お酢のさわやかな風味が食欲をそそります。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夕食にぴったりです。是非試してみたいレシピです。