ミツカンレシピ：ちゃんこ鍋風酢ープの作り方と栄養成分- ちゃんこ鍋風酢ープのレシピ
- 材料：鶏ひき肉、卵、しょうが、長ねぎ、片栗粉、塩、白菜、しいたけ、長ねぎ、にんじん、ミツカン追いがつおつゆ２倍、水、ミツカン米酢、七味とうがらし
- 調理手順：材料を合わせて鍋で調理し、最後に米酢を加える
- 栄養成分（1人分）：エネルギー143kcal、タンパク質10.5g、脂質6.6g、炭水化物9.6g、野菜量45.3g、食塩相当量1.7g
ちゃんこ鍋風酢ープ
ちゃんこ鍋風酢ープ 調理時間 20分 エネルギー 143 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 ＜鶏だんご材料＞ 鶏ひき肉 １００ｇ 卵 １／４個 しょうが （みじん切り） 小さじ１／４ 長ねぎ （みじん切り） 大さじ１ 片栗粉 大さじ１／２ 塩 少々 白菜 １／２枚 しいたけ １個 長ねぎ １／４本 にんじん 適量 ミツカン 追いがつおつゆ２倍 １／４カップ 水 ３７５ｍｌ ミツカン 米酢 大さじ１と１／２ ＜お好みで＞ 七味とうがらし 適宜 このレシピに使われている商品 追いがつおつゆ２倍 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 米酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １白菜はザク切りにし、しいたけは半分に切り、長ねぎは小口切り、にんじんは短冊に切る。２＜鶏だんご材料＞を合わせてよく混ぜる。３鍋に「追いがつおつゆ２倍」と水を煮立てる。２の鶏だんごを丸めて入れる。４だんごに火が通ったら、１の野菜を入れる。最後に「米酢」を入れ、ひと煮立ちさせる。器に盛り、お好みで七味とうがらしをふる。 ミツカンメニューチームより お酢は後からお好みに応じて加えても美味しくいただけます。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 143kcal タンパク質 10.5g 脂質 6.6g 炭水化物 9.6g 野菜量 45.3g 食塩相当量 1.7g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=4831
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- このレシピは、シンプルで手軽に作れる目玉焼き丼で、ウインナーと目玉焼きの組み合わせに「無限さっぱりスパイス ｂｙ味ぽん」の酸味がアクセントとなっていて興味深いですね。短時間で満足感のある一品が作れそうです。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。パスタをゆでる手間が省けるので、忙しい日や暑い日にぴったりです。ゆずの香りが爽やかで、青じそやいりごまのアクセントもいいですね。試してみたいレシピです。
- このオリーブゆずぽんずオイルの和風パスタのレシピ、ツナとわさびの組み合わせが斬新で興味深いですね。マヨネーズを使ってクリーム風の味わいを出すところもユニークで、わさびのピリッとした風味がアクセントになりそうです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。早速試してみたいレシピです！
- このレシピは、豚肉と野菜をたっぷり使ったごま豆乳鍋の作り方ですね。ウインナーやチーズを加えるアレンジも楽しそうです。野菜の種類も豊富で、栄養バランスも良さそうです。寒い日にぴったりの温かい鍋料理として、家族や友人と楽しむのにぴったりのレシピですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。オリーブオイルと「無限さっぱりスパイスｂｙ味ぽん」の組み合わせが、さっぱりとした味わいを楽しめそうです。野菜にしっかりと味がからむのもいいですね。健康的で美味しそうなサラダです。
- このレシピは、電子レンジを使って簡単に作れるペペロンチーノ風のパスタで、ハムや野菜とスパイスを組み合わせて味わい深い一品に仕上がりそうですね。忙しい日や急なお客様が来た時にも便利なレシピだと思います。
- このレシピは、シュウマイの皮を使って簡単に作れるひんやり茶漬け風の包まないワンパン焼売ですね。豚ひき肉や野菜を使ってヘルシーで満足感のある一品に仕上がりそうです。作り方も分かりやすくて、忙しい日にも手軽に作れそうですね。
- このレシピはささみとブロッコリーを使ったヘルシーで栄養価の高いサラダですね。ささみをレンジで加熱するので手軽に作れる点も良いですし、味ぽんベースの旨だれがさらに美味しさを引き立てそうです。ビタミンCもたっぷり摂れるので、美容にも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、手軽に作れる豚丼で、プロが使う味の白だしを使って本格的な味を楽しめる点が魅力的ですね。豚肉とねぎをたっぷり使って、しっかりとした味わいに仕上げるのがポイントだと感じました。エネルギーもしっかり摂れるので、満足感もある一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。ゆず塩鍋つゆの爽やかな香りと、柚子の風味がうどんによく合いそうです。冷凍うどんを使うのも便利で、忙しい日にぴったりの一品ですね。試してみたいと思います！
ちゃんこ鍋風酢ープのレシピは、手軽に作れてヘルシーな一品ですね。鶏だんごと野菜がたっぷり入っていて、お酢のさわやかな風味が食欲をそそります。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夕食にぴったりです。是非試してみたいレシピです。