ミツカンレシピ：京都 はんなり かぶと豆腐のごま豆乳鍋の作り方と栄養成分

京都　はんなり　かぶと豆腐のごま豆乳鍋 調理時間 15分 エネルギー 334 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 豚ロース肉　薄切り ３００ｇ 白菜 １／８株（３００ｇ） かぶ 小２個 えのきだけ 小パック（１００ｇ） 青ねぎ （九条ねぎ）１／２束 豆腐 １丁（３００ｇ） 〆まで美味しい　ごま豆乳鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ １袋 このレシピに使われている商品 〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆ ストレート 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １豚肉は食べやすい大きさに切る。白菜は一口大に切る。かぶは皮をむき、茎を少し残して切り、４等分にする。えのきは石づきを落として小房に分ける。青ねぎは斜め切りにする。豆腐は食べやすい大きさに切る。２鍋に「ごま豆乳鍋つゆストレート」をよくふって入れて火にかけ、煮立ったら１を加え、具材に火を通す。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。※加熱する際には、急激な沸きあがりを防ぐため、かき混ぜてください。 ミツカンメニューチームより かぶ、豆腐、ごま豆乳、３つの白で上品な鍋に仕上げました。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 334kcal タンパク質 22.6g 脂質 21.2g 炭水化物 12.6g 野菜量 110.7g 食塩相当量 2.6g

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