シーチキンとアボカドのサラスパを使った「はごろもフーズレシピ」で作る簡単サラダ！- シーチキンとアボカドのサラスパのレシピ
- 調理時間は10分
- エネルギー(1人分)は491kcal
- 材料：シーチキンLフレーク、サラスパ、アボカド、きゅうり、ゆで卵、マヨネーズ、水、レモン汁、塩、粗びき黒こしょう
- 作り方：アボカドを切り、マヨネーズと混ぜる。サラスパをゆでて水けをきり、他の材料と合わせる。最後に粗びき黒こしょうをふる。
シーチキンとアボカドのサラスパ
レモンのさわやかな酸味で、たったひとつまみの塩だけでも満足のおいしさ！塩分が気になる方にもピッタリのサラダです。 シーチキンとアボカドのサラスパ 調理時間 10分 エネルギー(1人分) 491kcal ※ゆで卵を作る時間は除く このレシピに使用した商品 材料（2人分） 食塩不使用シーチキンLフレーク(70g) 1缶 サラスパ 40g アボカド 1個 きゅうり 1/2本 ゆで卵 1個 A マヨネーズ 大さじ2 A 水 大さじ2 A レモン汁 小さじ2 A 塩 ひとつまみ 粗びき黒こしょう 適量 つくりかた 1 アボカドは種を取り除き皮をむき、1cm角に切ります。きゅうりは厚めのいちょう切り、ゆで卵は1cm角にします。 2 ボウルに①のアボカドの半量と A を合わせて、アボカドをフォークでつぶしながら混ぜます。 3 サラスパをゆでてざるにあげ、冷水で冷やして水けをきります。 4 ②に食塩不使用シーチキン、残りのアボカドとゆで卵、きゅうり、③を加えてあえます。 5 器に盛り、粗びき黒こしょうをふります。
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はごろもフーズレシピにコメントする(匿名◎)
- のり雑煮のレシピを読んで、温かいのりの風味とサラかつおの香りが組み合わさって、本当に美味しそうだなと思いました。お正月料理で疲れたお腹にぴったりの一品ですね。作ってみたいと思います！
- このあん餅雑煮のレシピは、あずきの甘さと白味噌の風味が絶妙にマッチしていて、とても美味しそうですね。電子レンジを使って手軽に作れる点も魅力的です。寒い冬にぴったりの温かいお雑煮ですね。
- かぼちゃしるこのレシピは、簡単で手軽に作れそうですね。かぼちゃとぜんざいの組み合わせも興味深いです。冷凍かぼちゃを使うのも便利で、忙しい時にも作りやすそうです。試してみたいレシピです。
- 手作りフルーツケーキのレシピ、とっても美味しそうですね！フルーツたっぷりで彩りも豊かで、見た目も華やかです。作り方もわかりやすく書かれているので、挑戦してみたくなります。特にチョコレートの星型がかわいいアクセントになっていますね。家族や友人に喜ばれそうな一品ですね。
- この白菜とシーチキンの甘辛春雨炒めのレシピは、シンプルで手軽に作れそうですね。白菜とシーチキンの組み合わせも興味深いですし、甘辛味が春雨によく絡んで美味しそうです。作ってみたくなりました！
このシーチキンとアボカドのサラスパのレシピは、塩分を気にする方にもおすすめの一品ですね。レモンのさわやかな酸味がアクセントになっていて、さっぱりとした味わいが楽しめそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。