カンタンちょい足し！焼あごだし鍋のレシピを紹介【ミツカンレシピ】- 焼あごだし鍋のレシピのご紹介
- 材料は鶏もも肉、白菜、長ねぎ、にんじん、水菜、しめじ、くずきり、絹ごし豆腐、油揚げ、焼あごだし鍋つゆ、薬味
- 調理時間は20分で、1人分のエネルギーは272kcal
- 鶏肉を切り、野菜を準備し、具材を鍋に入れて火を通す
- 仕上げに水菜を加えて完成
- 薬味を加えることで味の変化が楽しめる
- 栄養成分（1人分）：エネルギー272kcal、タンパク質19.4g、脂質14.9g、炭水化物15.5g、野菜量140.0g、食塩相当量2.8g
カンタンちょい足し！焼あごだし鍋
カンタンちょい足し！焼あごだし鍋 調理時間 20分 エネルギー 272 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 4 人分 鶏もも肉 ２５０ｇ 白菜 １／８個（３００ｇ） 長ねぎ ２本 にんじん １／４本 水菜 １／４袋 しめじ １パック（１００ｇ） くずきり １５ｇ 絹ごし豆腐 １丁（３００ｇ） 油揚げ ２枚（４０ｇ） 〆まで美味しい焼あごだし鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ １袋 ＜薬味＞ 柚子こしょう 適宜 または 大根おろし 適宜 または おろしわさび 適宜 このレシピに使われている商品 〆まで美味しい 焼あごだし鍋つゆ ストレート 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １鶏肉は一口大に切る。白菜はザク切り、長ねぎは斜め薄切り、にんじんは半月切りにする。水菜は５ｃｍ幅に切る。しめじは石づきを落として小房に分ける。くずきりは表示通りにもどす。豆腐は一口大に切る。油揚げは油抜きをし、２ｃｍ幅に切る。２鍋に「焼あごだし鍋つゆストレート」を入れて火にかける。煮立ったら、水菜以外の具材を入れて火を通す。３仕上げに、水菜を加えて軽く煮込む。※鍋の途中で、薬味を入れて味の変化をお楽しみください。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算。 ミツカン社員メモ 焼あごだし鍋に薬味を加えるだけで、２度も３度も楽しめます。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 272kcal タンパク質 19.4g 脂質 14.9g 炭水化物 15.5g 野菜量 140.0g 食塩相当量 2.8g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22631
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- このレシピは、鍋の残りを使って簡単に作れるスープかけご飯で、地鶏昆布だしの風味が美味しそうですね。具材もシンプルで、みつばや炒り卵がアクセントになっていて食欲をそそります。手軽に作れるので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりの一品です。
- このレシピはとても簡単で、味ぽんスパイスを使ってチキンソテーを作る方法が紹介されていますね。漬け込むだけでやみつきの味が楽しめるというのは魅力的です。野菜と一緒に食べるのも良さそうですね。料理初心者でも挑戦しやすいレシピだと感じました。
- このレシピはとても簡単で、味ぽんスパイスを使ってチキンソテーを作る方法が紹介されていますね。漬け込むだけでやみつき味になるというのが魅力的です。野菜も一緒に炒めて食べるので、栄養バランスも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、味ぽんスパイスを使って簡単に美味しいチキンソテーを作る方法を紹介していますね。漬け込むだけで本格的な味が楽しめるのは便利ですし、アウトドアでも活躍しそうです。野菜も一緒に調理できるので、栄養バランスも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価も高くて美味しそうですね。ほうれん草と鶏肉の組み合わせはクリーム煮にぴったりで、チーズをトッピングするのもいいアイデアです。冷凍ほうれん草を使えばさらに簡単に作れるというのも魅力的です。ぜひ試してみたいレシピですね。
- このブロッコリーペペロンのレシピは、冷凍ブロッコリーを使って簡単に作れる副菜として便利そうですね。調理時間も5分以内ということで、忙しい時にも手軽に作れるのが嬉しいポイントです。オリーブオイルやにんにく、赤とうがらしの風味がきいていそうで、食欲をそそります。試してみたいレシピの一つですね。
- このかぼちゃとほうれん草の味噌ごま和えのレシピは、緑黄色野菜をたっぷり摂れてとても簡単に作れるのが魅力的ですね。電子レンジで調理するので手軽に作れる点も良いです。味噌とごまの風味が絶妙に絡まって、おいしそうな一品です。
- このクリスマスリースサラダのレシピは、生ハムを使ってリボンや花を作るアイデアがとても可愛らしいですね。盛り付けも華やかで、クリスマスパーティーなどにぴったりの一品だと思います。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このクリスマスにぴったりなクリームチーズとアボカドディップのレシピは、とてもおしゃれで美味しそうですね！クリームチーズとアボカドの組み合わせは新鮮で、スモークサーモンやミニトマトと一緒に食べるとさらに豪華な味わいになりそうです。クリスマスパーティーにぴったりの一品ですね。
- この鯛だし鍋のレシピは、具材によく絡む濃厚な鯛だしが美味しそうですね。特に受験生応援にぴったりな縁起の良い食材を使っている点が素敵だと思います。柚子こしょうをかけてさっぱりと食べるのもいいアイデアですね。食べてみたくなるレシピです。
この焼あごだし鍋のレシピは、手軽に作れて美味しそうですね。具材の組み合わせもバランスが良さそうで、薬味を加えることでさらに味わい深くなりそうです。寒い季節にぴったりの温かい鍋料理ですね。