キッコーマン特選丸大豆しょうゆを使った五穀米入り焼きおにぎりのレシピ- 五穀米入り焼きおにぎりを作る
- 材料：米、五穀米、きゅうり、塩、サラダ油、すりごま、しょうゆ、砂糖、酢
- 栄養成分：エネルギー528kcal、塩分1.7g、たんぱく質11.7g、脂質18.5g、食物繊維4.0g、糖質76.6g
- 調理工程：米と五穀米を炊く、ごまごろもを作る、おにぎりを作って焼く、きゅうりを準備する
- 最後に焼いたおにぎりにきゅうりを添えて完成
五穀米入り焼きおにぎり
五穀米入り焼きおにぎり 香ばしいごまのころもをつけて 調理時間 40分 エネルギー 528kcal 塩分 1.7g たんぱく質 11.7g 脂質 18.5g 食物繊維 4.0g 糖質 76.6g ※１人あたりの栄養成分を表示。 米 材料（2人分） 米 １５０ｇ 五穀米 ３０ｇ きゅうり 1/2本 塩 少々 サラダ油 大さじ１ （A）ごまごろも すりごま（白） ４０ｇ キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 大さじ１ 砂糖 大さじ１ （B） 酢 大さじ１ 砂糖 小さじ１ キッコーマンいつでも新鮮しぼりたてうすくち生しょうゆ 小さじ１ つくり方 1 米は洗って水気をきり、五穀米と一緒に炊飯器に入れて普通の水加減にして炊き、蒸らす。※五穀米は表示に従って水の分量を調整ください。 2 （Ａ）を混ぜる。 3 （１）を４等分して、丸いおにぎりをつくり、片面に（２）をまぶす。 4 フライパンにサラダ油を熱し、ごまごろもをつけた面を下にして（３）を並べ、フライパンをゆすってこんがりと焼く。 5 きゅうりは薄い輪切りにして塩を絡め、しんなりしたら水気を絞り、（Ｂ）を合わせてかける。 6 器に（４）を盛りつけ、（５）を添える。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00003124/
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- このレシピはとても簡単で手軽に作れるのが魅力的ですね。レンジを使って調理するので、調理時間も短くて便利です。さやいんげんやゆで卵と一緒に盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価が高く、野菜たっぷりで満足感があるのがいいですね。ベーコンの旨味とトマトソースの組み合わせも美味しそうで、バジルを添えるのもアクセントになっていそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりの一品ですね。
- このレシピは、手軽に作れるキーマカレーで、トマトのソースと野菜がたっぷり入っていてヘルシーですね。調理時間も15分と短いので、忙しい日にもぴったりです。野菜をたくさん摂りたい人にはおすすめの一品です。
- このなすだけで簡単に作れるラタトゥイユのレシピはとても魅力的ですね。なすとベーコンの組み合わせが美味しそうで、トマトソースと一緒に煮込むとさらに味が深まりそうです。手軽に作れる副菜としても最適ですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、パックからそのまま調理できる簡単な料理で、豚肉をカリカリに焼いて、香味しょうゆで味付けするという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。野菜もたっぷり使ってバランスの取れた一品になっていて、食べ応えもありそうですね。手軽に作れるので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピだと感じました。
- このレシピは、鶏もも肉とキャベツをフライパンで蒸し焼きにするという斬新なアイデアですね。キャベツの甘みと鶏肉の旨みが絶妙に絡み合い、たまねぎだれの風味がさらに引き立てているようです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。料理を楽しむために、このレシピを試してみたいと思います！
- この豚こまの旨辛にらもやし炒めのレシピは、簡単に作れて栄養価もバランスよく、しかも旨辛で美味しそうですね。豚肉と野菜の組み合わせはヘルシーで満足感もありそうです。作ってみたくなりました！
- だし香る若竹煮のレシピを見ると、シンプルで素材の味を活かした料理だなと思いました。たけのことわかめの組み合わせも新鮮で、白だしの風味がきっと美味しさを引き立てているんだろうなと想像しました。簡単に作れそうなので、今度挑戦してみたいです。
- このレシピは、焼肉のたれを使って簡単にあじのかば焼き風丼を作る方法を紹介していますね。焼肉のたれの甘みとコクがご飯によく合いそうで、食欲をそそります。手軽に作れるので、忙しい日のランチや夕飯にもぴったりですね。
- このトマトポタージュのレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。トマトの濃縮うらごしトマトを使うことで、濃厚な味わいが楽しめそうです。牛乳とバターのコクも加わって、きっと美味しいポタージュになりそうです。作り方もシンプルで、忙しい日にもぴったりですね。
五穀米入り焼きおにぎりのレシピを読んで、香ばしいごまのころもをつけて焼くというアイデアがとても美味しそうだと感じました。五穀米の風味とごまの香りが絶妙にマッチしていそうで、食欲をそそる一品ですね。また、きゅうりのさっぱりとした味付けが、焼きおにぎりとの相性も良さそうです。作ってみたいレシピの一つとして覚えておきたいです。