【動画】シーチキン/定番具材で作った具沢山シーチキンおみそ汁 #はごろもフーズ #簡単レシピ #簡単美味しい #レシピ動画 #かんたん料理【24/5/14】
こんにちは。24/5/14(火曜日)「シーチキン」の最新動画をお知らせします。
本日ご紹介するはごろもレシピは、『定番具材で作った具沢山シーチキンおみそ汁』👨🍳
いつものおみそ汁をアップグレード！
シーチキンを入れることで旨みが増します☺️
🕘調理時間/約20分 ※わかめの水戻しの時間は除く
🔥カロリー/約219kcal (1人分)
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〖材料〗2人分
・シーチキンLフレーク(70g)…1缶
・わかめ(乾)…2g
・油揚げ…1枚
・長ねぎ…1/2本
・絹ごし豆腐…1/2丁
・水…400ml
・味噌(お好みのもの)…大さじ1
・七味唐辛子…適宜
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〖作り方〗
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①わかめは袋の表記通り水戻しし、水けをよくきっておきます。
②油抜きした油揚げは1cm幅、長ねぎは斜め切り、絹ごし豆腐は食べやすい大きさに切ります。
③鍋にシーチキンの油、油揚げ、長ねぎを加え中火にかけます。
④長ねぎがしんなりしたら、水、シーチキン、わかめ、絹ごし豆腐を加え、ひと煮立ちさせたら火を止め、味噌を溶き入れます。
⑤器に盛り、お好みで七味唐辛子をかけてください。
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シーチキンの油も使用することで余すことなくシーチキンを堪能できます！
今日の夕食にいかがですか？
ぜひ はごろもレシピ をつけて、みなさんの作った感想を教えてくださいね😉
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