シーチキンとゴロッとかぼちゃのまろやかカレー：はごろもフーズレシピ- シーチキンとかぼちゃのまろやかカレーのレシピ
- 調理時間：30分、エネルギー(1人分)：766kcal
- 材料：シーチキンL(140g) 2缶、玉ねぎ 中2個、かぼちゃ 1/2個、トマト 中1個、にんにく 1片、バター 10g、カレールウ 100g、水 750ml、ご飯 800g、パセリ 適宜
- 手順：
- 玉ねぎ、にんにくを切り、かぼちゃやトマトを準備する
- 炒めた玉ねぎにトマトを加えて水煮、かぼちゃを煮る
- カレールウを溶かし、シーチキンとかぼちゃを加えて煮込む
- シーチキンを追加して温め、ご飯にかける
シーチキンとゴロッとかぼちゃのまろやかカレー
ゴロッとしたシーチキンとかぼちゃの食べごたえ満点！シーチキンのうまみ、かぼちゃの甘み、隠し味のトマトの酸味がおいしいカレーです。 シーチキンとゴロッとかぼちゃのまろやかカレー 調理時間 30分 エネルギー(1人分) 766kcal このレシピに使用した商品 材料（4人分） シーチキンL(140g) 2缶 玉ねぎ 中2個 かぼちゃ 1/2個 トマト 中1個 にんにく 1片 バター 10g カレールウ 100g 水 750ml ご飯 800g パセリ 適宜 つくりかた 1 玉ねぎは薄切り、にんにくはみじん切りにします。かぼちゃはワタをとり一口大に、トマトは1cm角に切ります。 2 鍋にバターとシーチキンの油、にんにく、玉ねぎを入れて熱し、玉ねぎが薄く色づくまで炒めます。トマトを加え、トマトがソース状になるまで炒め、水を加え沸騰させ、アクをとります。 3 かぼちゃを加え蓋をして、かぼちゃがやわらかくなるまで煮込みます。一度火を止め、カレールウを加え溶かし、シーチキンLを1缶加え、とろみがつくまで混ぜながら煮込みます。 4 残りのシーチキンLを1缶加えて火を止め、蓋をしてシーチキンを温めます。 5 器にご飯を盛り④をかけます。 ※お好みでパセリをご飯にかけてもおいしくできます。
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- コーン昆布ごはんのレシピ、とても簡単で美味しそうですね！コーンの甘みと昆布の旨みがご飯によく合いそうで、食べてみたくなりました。作り方もシンプルで誰でも挑戦しやすそうです。是非試してみたいレシピですね。
- 王道バタコのレシピは、とても簡単で手軽に作れるので便利ですね。バターとコーンの組み合わせは王道ですが、アレンジ次第でさまざまな料理に活用できそうで楽しみです。電子レンジで短時間で作れるのも嬉しいポイントですね。
- このシャキッと！コーン入りチヂミのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。コーンの旨みと香ばしさが引き立つ一品になりそうです。おつまみや軽食としてもぴったりですね。作ってみたくなりました！
- シーチキンと大根の煮物のレシピ、とてもシンプルで手軽に作れそうですね。シーチキンの旨みと大根の食感が絶妙に合いそうで、食べてみたくなりました。作り方も簡単そうなので、挑戦してみようと思います。
- このシーチキンときのこの和風スープパスタのレシピは、簡単に作れそうでありながらも栄養価が高そうですね。シーチキンときのこの組み合わせが和風スープパスタによく合いそうで、食欲をそそります。作ってみたくなりました！
- ピザトーストのレシピを見ると、朝食や軽食にぴったりで簡単に作れそうなのが魅力的ですね。マッシュルームや野菜をたっぷり使ってヘルシーな一品に仕上がりそうです。作り方もシンプルで、トースターで焼くだけなので手軽に挑戦できそうです。プチトマトを添えるアイデアも素敵ですね。早速試してみたいレシピです。
- このひじきとうずらの卵のフライパンで作るチキンローフのレシピは、ヘルシーで栄養価も高そうですね。ひじきやうずらの卵の風味が、チキンローフにアクセントを加えていそうで興味深いです。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたいです！
- シーチキンと長ねぎのおみそ汁のレシピ、とてもシンプルで手軽に作れそうですね。長ねぎを焼くことで香ばしさが増し、シーチキンを加えることでさらに旨みがアップするのは興味深いです。ねぎま鍋風の味わいが楽しめそうです。作ってみたいレシピの一つですね。
- かぼちゃとあずきの組み合わせ、なるほど面白いですね。かぼちゃの甘さとあずきのほんのりした甘さが、きっと絶妙な味わいを生み出しているのでしょう。簡単に作れるレシピなので、試してみたくなりました。
- シーチキンとじゃがいものグラタン、ホワイトソースを使わないというのが新鮮ですね。シーチキンとチーズの組み合わせで、しっかりとした味わいが楽しめそうです。しかも手軽に作れるので、忙しい日の夕食にぴったりですね。試してみたいレシピです。
このシーチキンとかぼちゃのカレーのレシピは、シーチキンとかぼちゃの組み合わせが斬新で興味深いですね。シーチキンのうまみとかぼちゃの甘みが相性抜群で、トマトの酸味がアクセントになっていそうです。作り方も分かりやすくて、調理時間も30分と手軽に作れるのが嬉しいポイントです。ぜひ試してみたいレシピですね。