キッコーマン特選丸大豆しょうゆを使った「トマトといわしのソテー」のレシピ- トマトといわしのソテーのレシピ
- 調理時間は20分
- 栄養成分表（エネルギーや塩分量など）
- 材料：いわし、トマト、青じそ、オリーブオイルなど
- 作り方：いわしを調理し、トマトを焼いて組み合わせる
トマトといわしのソテー
トマトといわしのソテー ジューシーな厚切り焼きトマトと 調理時間 20分 エネルギー 296kcal 塩分 1.1g たんぱく質 21.2g 脂質 16.3g 食物繊維 1.3g 糖質 15.5g ※１人あたりの栄養成分を表示。 いわし トマト・ミニトマト 主菜 20分以内 主菜でゆる減塩 材料（2人分） いわし（開いたもの・小） ４尾 マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒 大さじ１ こしょう 少々 トマト １個 青じそ ３枚 デルモンテ エキストラバージンオリーブオイル 大さじ１ 塩 ごく少々 黒こしょう（粗びき） 少々 小麦粉 適量 （A） キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 小さじ２ マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 小さじ２ つくり方 1 いわしは酒を絡め、水気をふいてこしょうを皮目にふる。 2 トマトはへたを取り、厚みを４枚に切る。 3 青じそはせん切りにし、さっと洗って水気をふく。 4 フライパンにオリーブオイル大さじ1/2を中火で熱し、（２）を両面焼いて、塩、黒こしょうをふる。 5 フライパンをふいて残りのオリーブオイルを中火で熱し、（１）に小麦粉をふって身を下にして入れて２～３分焼き、返して２分程焼く。 6 フライパンの油をふいて（Ａ）を加えて、さっといわしに絡める。器に（４）とともに盛りつけ、（３）をのせる。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00006276/
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- 豚肉のプラム煮のレシピは、甘酸っぱいプラムと豚肉が組み合わさっていて、とても美味しそうですね。特に紅茶に漬けたドライプルーンが入ると、さらに深い味わいが楽しめそうです。料理のアイデアとして参考にしたいレシピです。
- このレシピはもやしと豚肉を使った簡単な料理で、調理時間も5分と手軽ですね。にんにく醤油の風味がきいていそうで、おいしそうな一品です。忙しい日の夕食にぴったりのレシピかもしれません。
- トマト飲料を使った暗殺者のパスタというユニークなレシピに興味を持ちました。焦がしながら煮詰めることでトマトの濃厚な味が引き立つのは興味深いですね。普段のパスタとは一味違った味わいを楽しめそうです。
- このレシピは、ベーコンとしめじの組み合わせにガーリックバター醤油だれを使っていて、とても美味しそうですね。簡単に作れそうなので、今度挑戦してみたいと思います。
- トマトジュースで作る暗殺者のパスタ、なんだかユニークで興味深いレシピですね！普通のパスタとは一味違う味わいが楽しめそうです。料理のアイデアを広げるために、このような斬新なレシピを試してみるのもいいかもしれませんね。
- このレシピは、オムライス風のおにぎりをレンジで簡単に作る方法を紹介していますね。ケチャップとチーズの組み合わせが美味しそうで、手軽に作れるのが魅力的です。忙しい日や急なおもてなしにも便利そうですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。レンジを使って調理するので、包丁やまな板も必要なく、洗い物も少なくて済みそうです。チーズハンバーグは家族や友人との食事にもぴったりですね。試してみたいと思います！
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。レンジを使って揚げだし豆腐を作る方法は斬新で、天かすを加えるアイデアも面白いです。豆腐好きな人にはぴったりのレシピだと思います。
- キャベツのだしバター鍋のレシピは、シンプルで手軽に作れそうですね。鶏肉とベーコンの組み合わせも美味しそうで、だしとバターの風味が絶妙にマッチしていそうです。食欲をそそる一品ですね。
- このレシピは明太子とバターの組み合わせがとても美味しそうですね。さらに、だししょうゆをかけることでさっぱりとした味わいになりそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。明太バター釜玉うどん、ぜひ試してみたいです！
このトマトといわしのソテーのレシピは、シンプルで素材の味を活かした料理ですね。いわしの旨味とトマトの酸味が絶妙にマッチしていそうで、食欲をそそります。調理時間も20分以内と手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。ぜひ試してみたいレシピです。