- レシピ名:電子レンジで!「キムチ鍋つゆ」とアーモンドミルクのスンドゥブ
- 調理時間:10分以内
- エネルギー:193 kcal
- 材料:キャベツ、豆腐、にんじん、しめじ、水、キムチ鍋つゆ、アーモンドミルク
- 作り方:
- キャベツ、豆腐、にんじん、しめじを切り、耐熱皿に入れて電子レンジで加熱。
- キムチ鍋つゆとアーモンドミルクを混ぜ、加熱した具材に注ぐ。
- メモ:電子レンジで簡単に作れる具沢山スープ。キムチ鍋つゆとアーモンドミルクの組み合わせでまろやかな味に。
- 栄養成分(1人分):エネルギー193 kcal、タンパク質11.2g、脂質9.0g、炭水化物21.9g、野菜量114.7g、食塩相当量6.9g
電子レンジで!「キムチ鍋つゆ」とアーモンドミルクのスンドゥブ
電子レンジで!「キムチ鍋つゆ」とアーモンドミルクのスンドゥブ 調理時間 10分以内 エネルギー 193 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 1 人分 キャベツ 1枚(95g) 豆腐 1/4丁(75g) にんじん 1/4本 しめじ 1/4パック(25g) 水 大さじ2 <つゆ> 〆まで美味しい キムチ鍋つゆミニパック 1袋 アーモンドミルク(砂糖不使用) 300ml このレシピに使われている商品 〆まで美味しい キムチ鍋つゆ ミニパック 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 1キャベツ、豆腐を一口大に切り、にんじんはいちょう切り、しめじは石づきを取り小房に切り分ける。耐熱可能なスープ皿に入れ、水を回し入れ、ラップをふんわりかけて電子レンジ(600W)で約3分加熱する。2<つゆ>の材料を混ぜ合わせて、[1]に注ぎ、ラップをふんわりかけて電子レンジ(600W)で約1分加熱する。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。 ミツカン社員メモ 電子レンジで簡単に具沢山スープが作ることが出来ます。鍋つゆとアーモンドミルクを合わせるとまろやかなスープになります。 栄養成分( 1人分 ) エネルギー 193kcal タンパク質 11.2g 脂質 9.0g 炭水化物 21.9g 野菜量 114.7g 食塩相当量 6.9g
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ソース:https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=21727
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- このトマトめんつゆのレシピはとても簡単で、トマトと追いがつおつゆ2倍を混ぜるだけで作れるのが便利ですね。さらに、お豆腐やしゃぶしゃぶサラダにかけたり、そうめんやうどんのつけつゆとしても使えるというのも嬉しいポイントです。色々な料理に合わせて楽しめそうです。
- このレシピは、炊飯器を使って簡単に作れる和風ピラフで、トマトとかつおだしの風味が美味しそうですね。ベーコンやコーンも入っていて、食べ応えもありそうです。作り方もシンプルで、忙しい日にもぴったりの一品ですね。
- このアメちゃんを使った梅シロップのレシピは、とてもユニークで面白いですね。アメちゃんの甘さと梅の酸味、さらにお酢のさわやかさが絶妙に組み合わさりそうで、飲むのが楽しみです。アメちゃんを使ったアイデア料理は新鮮で、試してみるのが楽しみです。
- この梅シロップのレシピは、アメちゃんを使っているところが面白いですね。梅とアメの組み合わせがどんな味になるのか興味深いです。さらに、お酢を入れることで甘さを控えめにして後味をスッキリさせる工夫も素晴らしいと思います。試してみたいレシピですね。
- このレシピはアメちゃんとパインを使って作るパインシロップの作り方を紹介していますね。お酢を入れることで甘さを控えめにし、後味がスッキリとしているのが興味深いです。さらに、アメちゃんの「みぞれ玉」を使うことで、独特の風味が加わりそうです。作り方も簡単そうなので、試してみたいレシピですね。
- このキウイシロップのレシピは、アメちゃんとキウイを組み合わせる斬新なアイデアで面白いと思います。お酢を加えることで甘さを抑えつつ、後味をスッキリさせる工夫も素晴らしいですね。さらに、アメちゃんの「みぞれ玉」を使うことで、色とりどりのシロップが楽しめそうです。試してみたいレシピですね。
- このキウイシロップのレシピは、アメちゃんを使って簡単に作れるのが魅力的ですね。キウイとアメの組み合わせがどんな味なのか興味深いです。お酢を入れることで甘さを控えめにして後味をスッキリさせるアイデアも参考になります。試してみたいレシピですね。
- このパインシロップのレシピは、アメちゃんを使って簡単に作れるのが魅力的ですね。お酢を加えることで甘さを控えめにして後味をスッキリさせるアイデアも素晴らしいです。さっぱりとした甘さが楽しめそうです。
- このレシピは、ピーマンとチーズを組み合わせたユニークな肉巻き料理ですね。チーズがとろーりと出てくるというのが食欲をそそります。カンタン酢で味付けするのもさっぱりとしていて良さそうです。作ってみたい料理の一つですね。
- このかつおののっけもりのレシピは、さっぱりとした味わいで夏にぴったりの一品ですね。かつおのたたきと野菜の組み合わせがさわやかで、食欲をそそります。簡単に作れるので、暑い日にさっと作って食べるのにぴったりです。
このレシピは、電子レンジを使って簡単に作れるキムチ鍋風のスンドゥブです。キャベツ、豆腐、にんじん、しめじを具材として使い、キムチ鍋つゆとアーモンドミルクを組み合わせてまろやかなスープに仕上げます。電子レンジで加熱するので、手軽に作れるのが魅力です。栄養成分もバランスが良く、ヘルシーな一品です。