「電子レンジで！キムチ鍋つゆとアーモンドミルクのスンドゥブを作ろう！ミツカンレシピ」- レシピ名：電子レンジで！「キムチ鍋つゆ」とアーモンドミルクのスンドゥブ
- 調理時間：10分以内
- エネルギー：193 kcal
- 材料：キャベツ、豆腐、にんじん、しめじ、水、キムチ鍋つゆ、アーモンドミルク
- 作り方：
- キャベツ、豆腐、にんじん、しめじを切り、耐熱皿に入れて電子レンジで加熱。
- キムチ鍋つゆとアーモンドミルクを混ぜ、加熱した具材に注ぐ。
- メモ：電子レンジで簡単に作れる具沢山スープ。キムチ鍋つゆとアーモンドミルクの組み合わせでまろやかな味に。
- 栄養成分（1人分）：エネルギー193 kcal、タンパク質11.2g、脂質9.0g、炭水化物21.9g、野菜量114.7g、食塩相当量6.9g
電子レンジで！「キムチ鍋つゆ」とアーモンドミルクのスンドゥブ
電子レンジで！「キムチ鍋つゆ」とアーモンドミルクのスンドゥブ 調理時間 10分以内 エネルギー 193 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 1 人分 キャベツ 1枚（９５ｇ） 豆腐 １／４丁（７５ｇ） にんじん １／４本 しめじ １／４パック（２５ｇ） 水 大さじ２ ＜つゆ＞ 〆まで美味しい キムチ鍋つゆミニパック １袋 アーモンドミルク（砂糖不使用） ３００ｍｌ このレシピに使われている商品 〆まで美味しい キムチ鍋つゆ ミニパック 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １キャベツ、豆腐を一口大に切り、にんじんはいちょう切り、しめじは石づきを取り小房に切り分ける。耐熱可能なスープ皿に入れ、水を回し入れ、ラップをふんわりかけて電子レンジ（６００W)で約３分加熱する。２＜つゆ＞の材料を混ぜ合わせて、［１］に注ぎ、ラップをふんわりかけて電子レンジ（６００W）で約１分加熱する。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。 ミツカン社員メモ 電子レンジで簡単に具沢山スープが作ることが出来ます。鍋つゆとアーモンドミルクを合わせるとまろやかなスープになります。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 193kcal タンパク質 11.2g 脂質 9.0g 炭水化物 21.9g 野菜量 114.7g 食塩相当量 6.9g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=21727
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
- このレシピはとてもシンプルでさっぱりとした味わいが魅力的ですね。まぐろの刺身とミニトマト、ベビーリーフの組み合わせに、オリーブオイルと「無限さっぱりスパイス ｂｙ味ぽん」がさらにアクセントを加えているようです。手軽に作れるのに栄養価も高く、見た目も美しい一品だと感じました。
- このやみつきトマトマリネのレシピはとても簡単で、しかもおいしそうですね。トマトとにんにくの組み合わせは相性抜群で、さっぱりとした味わいが食欲をそそります。おつまみやご飯のお供にぴったりな一品ですね。作ってみたくなりました！
- このレシピはとても簡単で、きゅうりを使った爽やかな一品ですね。塩こんぶとごま油の組み合わせがさっぱりとしていて、暑い日にぴったりのおかずだと思います。冷蔵庫で冷やして食べるとさらに美味しくなるというのもいいアイデアですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、シンプルな材料で簡単に作れる鶏の白だしレモンソテーですね。下味に白だしを使うのは新鮮で、地鶏の風味とレモンがよく合いそうです。忙しい日の夕食にぴったりのレシピかもしれませんね。
- この「めんつゆで！ひんやり醤油そうラーメン」のレシピは、暑い日にぴったりのさっぱりとした一品ですね。そうめんを使ったラーメン風のアレンジは新鮮で、めんつゆを使うことで手軽に作れるのも魅力的です。トッピングも自由にアレンジできるので、自分好みの味にカスタマイズするのも楽しそうです。暑い夏にぴったりの爽やかな一品として、試してみたいレシピですね。
- この冷やしねぎだくそうめんのレシピは、夏にぴったりのさっぱりとした一品ですね。ねぎやサラダチキン、にんにくなどの具材が組み合わさって、食欲をそそる味わいになりそうです。作り方も簡単そうなので、手軽に試してみたくなりますね。
- このレシピは、シンプルで手軽に作れる味噌汁で、キャベツとしめじの組み合わせがさっぱりとして美味しそうですね。白だしを使うことで、さらに深い味わいが楽しめそうです。忙しい日や体調を整えたい時にぴったりの一品だと思いました。
- このカンタン麻婆なすのレシピは、手軽に作れそうでとても魅力的ですね。揚げなすを使うので、さっぱりとした食感が楽しめそうです。調味料もシンプルで、カンタン酢と豆板醤で本格的な味が楽しめそうです。作り方も簡単そうなので、忙しい日の夕飯にぴったりの一品ですね。
- この新玉ねぎとわかめの無限サラダのレシピは、シンプルでさっぱりとした味わいが魅力的ですね。新玉ねぎのシャキシャキ感とわかめの食感が絶妙にマッチしていそうです。作り方も簡単なので、忙しい日のランチや夕食にぴったりの一品ですね。
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このレシピは、電子レンジを使って簡単に作れるキムチ鍋風のスンドゥブです。キャベツ、豆腐、にんじん、しめじを具材として使い、キムチ鍋つゆとアーモンドミルクを組み合わせてまろやかなスープに仕上げます。電子レンジで加熱するので、手軽に作れるのが魅力です。栄養成分もバランスが良く、ヘルシーな一品です。