「電子レンジで！キムチ鍋つゆとアーモンドミルクのスンドゥブを作ろう！ミツカンレシピ」- レシピ名：電子レンジで！「キムチ鍋つゆ」とアーモンドミルクのスンドゥブ
- 調理時間：10分以内
- エネルギー：193 kcal
- 材料：キャベツ、豆腐、にんじん、しめじ、水、キムチ鍋つゆ、アーモンドミルク
- 作り方：
- キャベツ、豆腐、にんじん、しめじを切り、耐熱皿に入れて電子レンジで加熱。
- キムチ鍋つゆとアーモンドミルクを混ぜ、加熱した具材に注ぐ。
- メモ：電子レンジで簡単に作れる具沢山スープ。キムチ鍋つゆとアーモンドミルクの組み合わせでまろやかな味に。
- 栄養成分（1人分）：エネルギー193 kcal、タンパク質11.2g、脂質9.0g、炭水化物21.9g、野菜量114.7g、食塩相当量6.9g
電子レンジで！「キムチ鍋つゆ」とアーモンドミルクのスンドゥブ
電子レンジで！「キムチ鍋つゆ」とアーモンドミルクのスンドゥブ 調理時間 10分以内 エネルギー 193 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 1 人分 キャベツ 1枚（９５ｇ） 豆腐 １／４丁（７５ｇ） にんじん １／４本 しめじ １／４パック（２５ｇ） 水 大さじ２ ＜つゆ＞ 〆まで美味しい キムチ鍋つゆミニパック １袋 アーモンドミルク（砂糖不使用） ３００ｍｌ このレシピに使われている商品 〆まで美味しい キムチ鍋つゆ ミニパック 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １キャベツ、豆腐を一口大に切り、にんじんはいちょう切り、しめじは石づきを取り小房に切り分ける。耐熱可能なスープ皿に入れ、水を回し入れ、ラップをふんわりかけて電子レンジ（６００W)で約３分加熱する。２＜つゆ＞の材料を混ぜ合わせて、［１］に注ぎ、ラップをふんわりかけて電子レンジ（６００W）で約１分加熱する。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。 ミツカン社員メモ 電子レンジで簡単に具沢山スープが作ることが出来ます。鍋つゆとアーモンドミルクを合わせるとまろやかなスープになります。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 193kcal タンパク質 11.2g 脂質 9.0g 炭水化物 21.9g 野菜量 114.7g 食塩相当量 6.9g
全文表示
ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=21727
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
- このレシピは、シンプルで手軽に作れる目玉焼き丼で、ウインナーと目玉焼きの組み合わせに「無限さっぱりスパイス ｂｙ味ぽん」の酸味がアクセントとなっていて興味深いですね。短時間で満足感のある一品が作れそうです。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。パスタをゆでる手間が省けるので、忙しい日や暑い日にぴったりです。ゆずの香りが爽やかで、青じそやいりごまのアクセントもいいですね。試してみたいレシピです。
- このオリーブゆずぽんずオイルの和風パスタのレシピ、ツナとわさびの組み合わせが斬新で興味深いですね。マヨネーズを使ってクリーム風の味わいを出すところもユニークで、わさびのピリッとした風味がアクセントになりそうです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。早速試してみたいレシピです！
- このレシピは、豚肉と野菜をたっぷり使ったごま豆乳鍋の作り方ですね。ウインナーやチーズを加えるアレンジも楽しそうです。野菜の種類も豊富で、栄養バランスも良さそうです。寒い日にぴったりの温かい鍋料理として、家族や友人と楽しむのにぴったりのレシピですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。オリーブオイルと「無限さっぱりスパイスｂｙ味ぽん」の組み合わせが、さっぱりとした味わいを楽しめそうです。野菜にしっかりと味がからむのもいいですね。健康的で美味しそうなサラダです。
- このレシピは、電子レンジを使って簡単に作れるペペロンチーノ風のパスタで、ハムや野菜とスパイスを組み合わせて味わい深い一品に仕上がりそうですね。忙しい日や急なお客様が来た時にも便利なレシピだと思います。
- このレシピは、シュウマイの皮を使って簡単に作れるひんやり茶漬け風の包まないワンパン焼売ですね。豚ひき肉や野菜を使ってヘルシーで満足感のある一品に仕上がりそうです。作り方も分かりやすくて、忙しい日にも手軽に作れそうですね。
- このレシピはささみとブロッコリーを使ったヘルシーで栄養価の高いサラダですね。ささみをレンジで加熱するので手軽に作れる点も良いですし、味ぽんベースの旨だれがさらに美味しさを引き立てそうです。ビタミンCもたっぷり摂れるので、美容にも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、手軽に作れる豚丼で、プロが使う味の白だしを使って本格的な味を楽しめる点が魅力的ですね。豚肉とねぎをたっぷり使って、しっかりとした味わいに仕上げるのがポイントだと感じました。エネルギーもしっかり摂れるので、満足感もある一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。ゆず塩鍋つゆの爽やかな香りと、柚子の風味がうどんによく合いそうです。冷凍うどんを使うのも便利で、忙しい日にぴったりの一品ですね。試してみたいと思います！
このレシピは、電子レンジを使って簡単に作れるキムチ鍋風のスンドゥブです。キャベツ、豆腐、にんじん、しめじを具材として使い、キムチ鍋つゆとアーモンドミルクを組み合わせてまろやかなスープに仕上げます。電子レンジで加熱するので、手軽に作れるのが魅力です。栄養成分もバランスが良く、ヘルシーな一品です。