「電子レンジで！キムチ鍋つゆとアーモンドミルクのスンドゥブを作ろう！ミツカンレシピ」- レシピ名：電子レンジで！「キムチ鍋つゆ」とアーモンドミルクのスンドゥブ
- 調理時間：10分以内
- エネルギー：193 kcal
- 材料：キャベツ、豆腐、にんじん、しめじ、水、キムチ鍋つゆ、アーモンドミルク
- 作り方：
- キャベツ、豆腐、にんじん、しめじを切り、耐熱皿に入れて電子レンジで加熱。
- キムチ鍋つゆとアーモンドミルクを混ぜ、加熱した具材に注ぐ。
- メモ：電子レンジで簡単に作れる具沢山スープ。キムチ鍋つゆとアーモンドミルクの組み合わせでまろやかな味に。
- 栄養成分（1人分）：エネルギー193 kcal、タンパク質11.2g、脂質9.0g、炭水化物21.9g、野菜量114.7g、食塩相当量6.9g
電子レンジで！「キムチ鍋つゆ」とアーモンドミルクのスンドゥブ
電子レンジで！「キムチ鍋つゆ」とアーモンドミルクのスンドゥブ 調理時間 10分以内 エネルギー 193 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 1 人分 キャベツ 1枚（９５ｇ） 豆腐 １／４丁（７５ｇ） にんじん １／４本 しめじ １／４パック（２５ｇ） 水 大さじ２ ＜つゆ＞ 〆まで美味しい キムチ鍋つゆミニパック １袋 アーモンドミルク（砂糖不使用） ３００ｍｌ このレシピに使われている商品 〆まで美味しい キムチ鍋つゆ ミニパック 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １キャベツ、豆腐を一口大に切り、にんじんはいちょう切り、しめじは石づきを取り小房に切り分ける。耐熱可能なスープ皿に入れ、水を回し入れ、ラップをふんわりかけて電子レンジ（６００W)で約３分加熱する。２＜つゆ＞の材料を混ぜ合わせて、［１］に注ぎ、ラップをふんわりかけて電子レンジ（６００W）で約１分加熱する。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。 ミツカン社員メモ 電子レンジで簡単に具沢山スープが作ることが出来ます。鍋つゆとアーモンドミルクを合わせるとまろやかなスープになります。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 193kcal タンパク質 11.2g 脂質 9.0g 炭水化物 21.9g 野菜量 114.7g 食塩相当量 6.9g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=21727
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- このレシピは、鍋の残りを使って簡単に作れるスープかけご飯で、地鶏昆布だしの風味が美味しそうですね。具材もシンプルで、みつばや炒り卵がアクセントになっていて食欲をそそります。手軽に作れるので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりの一品です。
- このレシピはとても簡単で、味ぽんスパイスを使ってチキンソテーを作る方法が紹介されていますね。漬け込むだけでやみつきの味が楽しめるというのは魅力的です。野菜と一緒に食べるのも良さそうですね。料理初心者でも挑戦しやすいレシピだと感じました。
- このレシピはとても簡単で、味ぽんスパイスを使ってチキンソテーを作る方法が紹介されていますね。漬け込むだけでやみつき味になるというのが魅力的です。野菜も一緒に炒めて食べるので、栄養バランスも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、味ぽんスパイスを使って簡単に美味しいチキンソテーを作る方法を紹介していますね。漬け込むだけで本格的な味が楽しめるのは便利ですし、アウトドアでも活躍しそうです。野菜も一緒に調理できるので、栄養バランスも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価も高くて美味しそうですね。ほうれん草と鶏肉の組み合わせはクリーム煮にぴったりで、チーズをトッピングするのもいいアイデアです。冷凍ほうれん草を使えばさらに簡単に作れるというのも魅力的です。ぜひ試してみたいレシピですね。
- このブロッコリーペペロンのレシピは、冷凍ブロッコリーを使って簡単に作れる副菜として便利そうですね。調理時間も5分以内ということで、忙しい時にも手軽に作れるのが嬉しいポイントです。オリーブオイルやにんにく、赤とうがらしの風味がきいていそうで、食欲をそそります。試してみたいレシピの一つですね。
- このかぼちゃとほうれん草の味噌ごま和えのレシピは、緑黄色野菜をたっぷり摂れてとても簡単に作れるのが魅力的ですね。電子レンジで調理するので手軽に作れる点も良いです。味噌とごまの風味が絶妙に絡まって、おいしそうな一品です。
- このクリスマスリースサラダのレシピは、生ハムを使ってリボンや花を作るアイデアがとても可愛らしいですね。盛り付けも華やかで、クリスマスパーティーなどにぴったりの一品だと思います。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このクリスマスにぴったりなクリームチーズとアボカドディップのレシピは、とてもおしゃれで美味しそうですね！クリームチーズとアボカドの組み合わせは新鮮で、スモークサーモンやミニトマトと一緒に食べるとさらに豪華な味わいになりそうです。クリスマスパーティーにぴったりの一品ですね。
- この鯛だし鍋のレシピは、具材によく絡む濃厚な鯛だしが美味しそうですね。特に受験生応援にぴったりな縁起の良い食材を使っている点が素敵だと思います。柚子こしょうをかけてさっぱりと食べるのもいいアイデアですね。食べてみたくなるレシピです。
このレシピは、電子レンジを使って簡単に作れるキムチ鍋風のスンドゥブです。キャベツ、豆腐、にんじん、しめじを具材として使い、キムチ鍋つゆとアーモンドミルクを組み合わせてまろやかなスープに仕上げます。電子レンジで加熱するので、手軽に作れるのが魅力です。栄養成分もバランスが良く、ヘルシーな一品です。