「レンジで作れる豚バラ白菜ロール！ミツカン味ぽんとごま油でお手軽に」- 豚バラ肉と白菜を使ったレンジで作る料理のレシピ。
- 豚バラ肉に塩とこしょうを振り、白菜を巻いて耐熱皿にのせてラップで覆い、電子レンジで5分加熱する。
- タレの材料である味ぽんとごま油を混ぜ合わせて、加熱後の肉巻きにかける。
- エネルギーは1人前で350 kcalであり、タンパク質は12.8g、脂質は30.0g、炭水化物は4.5g、野菜量は47.0g、食塩相当量は1.6g含まれている。
レンジで作れる豚バラ白菜ロール
レンジで作れる豚バラ白菜ロール 調理時間 15分 エネルギー 350 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 2 人分 豚バラ肉 薄切り ６枚（約１５０ｇ） 白菜 １枚（１００ｇ） 塩・こしょう 少々 ミツカン 味ぽん 大さじ２ ごま油 小さじ１／２ いりごま 大さじ１ このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １白菜は細切りにする。２豚肉を広げ、塩・こしょうを全体にふる。１をのせてきつめに巻く。３耐熱皿に２をのせ、ふんわりとラップをし、電子レンジ（６００Ｗ）で５分、豚肉に火が通るまで加熱する。４＜Ａ＞を混ぜ合わせる。５３のラップをはずして器に盛り、４をかける。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。 ミツカン社員メモ レンジでできちゃうお手軽レシピ！「味ぽん」とごま油で作ったタレが肉巻きと相性抜群です。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 350kcal タンパク質 12.8g 脂質 30.0g 炭水化物 4.5g 野菜量 47.0g 食塩相当量 1.6g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22333
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- このレシピは、鍋の残りを使って簡単に作れるスープかけご飯で、地鶏昆布だしの風味が美味しそうですね。具材もシンプルで、みつばや炒り卵がアクセントになっていて食欲をそそります。手軽に作れるので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりの一品です。
- このレシピはとても簡単で、味ぽんスパイスを使ってチキンソテーを作る方法が紹介されていますね。漬け込むだけでやみつきの味が楽しめるというのは魅力的です。野菜と一緒に食べるのも良さそうですね。料理初心者でも挑戦しやすいレシピだと感じました。
- このレシピはとても簡単で、味ぽんスパイスを使ってチキンソテーを作る方法が紹介されていますね。漬け込むだけでやみつき味になるというのが魅力的です。野菜も一緒に炒めて食べるので、栄養バランスも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、味ぽんスパイスを使って簡単に美味しいチキンソテーを作る方法を紹介していますね。漬け込むだけで本格的な味が楽しめるのは便利ですし、アウトドアでも活躍しそうです。野菜も一緒に調理できるので、栄養バランスも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価も高くて美味しそうですね。ほうれん草と鶏肉の組み合わせはクリーム煮にぴったりで、チーズをトッピングするのもいいアイデアです。冷凍ほうれん草を使えばさらに簡単に作れるというのも魅力的です。ぜひ試してみたいレシピですね。
- このブロッコリーペペロンのレシピは、冷凍ブロッコリーを使って簡単に作れる副菜として便利そうですね。調理時間も5分以内ということで、忙しい時にも手軽に作れるのが嬉しいポイントです。オリーブオイルやにんにく、赤とうがらしの風味がきいていそうで、食欲をそそります。試してみたいレシピの一つですね。
- このかぼちゃとほうれん草の味噌ごま和えのレシピは、緑黄色野菜をたっぷり摂れてとても簡単に作れるのが魅力的ですね。電子レンジで調理するので手軽に作れる点も良いです。味噌とごまの風味が絶妙に絡まって、おいしそうな一品です。
- このクリスマスリースサラダのレシピは、生ハムを使ってリボンや花を作るアイデアがとても可愛らしいですね。盛り付けも華やかで、クリスマスパーティーなどにぴったりの一品だと思います。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このクリスマスにぴったりなクリームチーズとアボカドディップのレシピは、とてもおしゃれで美味しそうですね！クリームチーズとアボカドの組み合わせは新鮮で、スモークサーモンやミニトマトと一緒に食べるとさらに豪華な味わいになりそうです。クリスマスパーティーにぴったりの一品ですね。
- この鯛だし鍋のレシピは、具材によく絡む濃厚な鯛だしが美味しそうですね。特に受験生応援にぴったりな縁起の良い食材を使っている点が素敵だと思います。柚子こしょうをかけてさっぱりと食べるのもいいアイデアですね。食べてみたくなるレシピです。
このレシピは、レンジを使って簡単に作れる豚バラ白菜ロールです。豚バラ肉に塩とこしょうをふって、白菜を巻いて加熱するだけで完成します。味ぽんとごま油で作ったタレをかけると、さらに美味しさが引き立ちます。エネルギーも控えめで、野菜もたっぷり摂れるので、ヘルシーな一品です。忙しい日や料理初心者の方にもおすすめです。