「レンジで作れる豚バラ白菜ロール！ミツカン味ぽんとごま油でお手軽に」- 豚バラ肉と白菜を使ったレンジで作る料理のレシピ。
- 豚バラ肉に塩とこしょうを振り、白菜を巻いて耐熱皿にのせてラップで覆い、電子レンジで5分加熱する。
- タレの材料である味ぽんとごま油を混ぜ合わせて、加熱後の肉巻きにかける。
- エネルギーは1人前で350 kcalであり、タンパク質は12.8g、脂質は30.0g、炭水化物は4.5g、野菜量は47.0g、食塩相当量は1.6g含まれている。
レンジで作れる豚バラ白菜ロール
レンジで作れる豚バラ白菜ロール 調理時間 15分 エネルギー 350 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 2 人分 豚バラ肉 薄切り ６枚（約１５０ｇ） 白菜 １枚（１００ｇ） 塩・こしょう 少々 ミツカン 味ぽん 大さじ２ ごま油 小さじ１／２ いりごま 大さじ１ このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １白菜は細切りにする。２豚肉を広げ、塩・こしょうを全体にふる。１をのせてきつめに巻く。３耐熱皿に２をのせ、ふんわりとラップをし、電子レンジ（６００Ｗ）で５分、豚肉に火が通るまで加熱する。４＜Ａ＞を混ぜ合わせる。５３のラップをはずして器に盛り、４をかける。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。 ミツカン社員メモ レンジでできちゃうお手軽レシピ！「味ぽん」とごま油で作ったタレが肉巻きと相性抜群です。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 350kcal タンパク質 12.8g 脂質 30.0g 炭水化物 4.5g 野菜量 47.0g 食塩相当量 1.6g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22333
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- アジフライにトマトときゅうりを合わせた「味ぽん」トマトソース、さっぱりとした味わいが美味しそうですね。揚げ物に野菜をプラスして、バランスの取れた一品に仕上げるアイデアが素晴らしいと思います。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このほうれん草のとろとろだし麻婆のレシピは、とてもヘルシーで美味しそうですね。ほうれん草と豆腐の組み合わせが、栄養価も高くてバランスが良さそうです。調理も15分でできるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりですね。旨味たっぷりのだしとおろししょうがの風味が、きっと食欲をそそること間違いなしです。是非試してみたいレシピです。
- このレシピはとっても簡単で美味しそうですね！豚ひき肉と卵の組み合わせがとろっとしていて、ご飯によく合いそうです。作り方もシンプルで、忙しい日にもピッタリです。ぜひ試してみたいです！
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- このほうれん草とツナのポテト挟み焼きのレシピは、ミツカンのカンタン酢とマヨネーズで味付けするところがユニークで興味深いですね。じゃがいもを皮ごと使用するのも、食材を無駄なく使う工夫が素晴らしいと思います。焼き加減も丁寧に説明されていて、美味しそうな一品だと感じました。
- このレシピは、鶏むね肉とブロッコリーを使ったエビマヨ風の料理で、カンタン酢やマヨネーズ、ケチャップなどを使ったタレが絶妙な味わいを楽しめそうです。ブロッコリーの茎も使うので、食材を無駄なく活用できるのも良い点ですね。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりの一品です。
- このレシピは、あじを使ったカンタン南蛮の作り方を分かりやすく紹介していますね。野菜も一緒に炒めているので、栄養バランスも良さそうです。簡単に作れるので、忙しい日の夕飯にもぴったりですね。
- このレシピは、塩レモンビネガーシロップを作る手順がとても簡単で、さっぱりとした後味が食事のお供や夏のドリンクにぴったりだと感じました。レモンの爽やかな酸味と塩カンロ飴の甘さ、穀物酢の酸味が絶妙に組み合わさっていて、飲むだけでさわやかな気分になりそうですね。作り方も簡単なので、気軽に試してみたいレシピです。
- このレシピは斬新で面白いですね！餃子の皮を使ってラザニアを作るアイデアに驚きました。じゃがいもやミートソース、チーズとの組み合わせも美味しそうで、食べてみたくなります。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
このレシピは、レンジを使って簡単に作れる豚バラ白菜ロールです。豚バラ肉に塩とこしょうをふって、白菜を巻いて加熱するだけで完成します。味ぽんとごま油で作ったタレをかけると、さらに美味しさが引き立ちます。エネルギーも控えめで、野菜もたっぷり摂れるので、ヘルシーな一品です。忙しい日や料理初心者の方にもおすすめです。