- 餅ぜんざいは、ゆであずきを使った定番のメニュー。
- 小豆の皮に含まれる「サポニン」には、コレステロールや中性脂肪を低下させる効果がある。
- 調理時間は10分で、エネルギーは1/6切分で309kcal。
- 材料はゆであずき(165g)、塩、もち、水。
- つくりかたは、ゆであずき、水、塩を鍋に加え、沸騰させてから2分間煮る。
- 焼いたもちを添えていただく。
餅ぜんざい
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![Image3](https://i0.wp.com/kj-talk.com/oreran/img/hagoromofoods/5033baec01_3.jpg?w=660&ssl=1)
ゆであずきを使った定番メニューです。小豆の皮に含まれている「サポニン」には、コレステロールや中性脂肪を低下させる働きがあるといわれています。 餅ぜんざい 調理時間 10分 エネルギー(1/6切分) 309kcal このレシピに使用した商品 材料(2人分) ゆであずき(165g) 1缶 塩 少々 もち 適量 水 50ml ※切りもち1切れ(50g) つくりかた 1 鍋にゆであずきと水と塩を加え、火にかけます。沸騰したら約2分間煮たてます。 2 ①に焼いたもちを添えていただきます。
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はごろもフーズレシピにコメントする(匿名◎)
- このシーチキンと夏野菜のスープカレーのレシピは、夏にぴったりのさっぱりとした味わいで、食べごたえもありそうですね。シーチキンの風味と野菜の旨みがたっぷり詰まった一品は、食欲をそそります。作り方も簡単そうなので、ぜひ挑戦してみたいです。
- このおこげパスタのレシピは、トマト缶をたっぷり使って本格的な味わいを楽しめそうですね。にんにくと唐辛子の風味が効いていて、食欲をそそる一品になりそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。是非挑戦してみたいレシピです。
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- このなすとチーズのミートソーススパゲッティのレシピは、ユニークで斬新な組み合わせが魅力的ですね。なすやチーズがミートソースと絡まって、さらに味わい深い一品になりそうです。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたいと思います!
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- シーチキン和え麺のレシピ、とてもシンプルで簡単に作れそうですね。シーチキンの旨みがきゅうりやねぎとよく合いそうで、さっぱりとした夏にぴったりの一品です。作り方も手順がシンプルで、忙しい日でも手軽に作れそうです。試してみたいレシピですね。
このレシピは、簡単に作れる餅ぜんざいの作り方を教えてくれます。ゆであずきを使うことで、コレステロールや中性脂肪を低下させる効果があるとのことで、健康にも良さそうです。また、もちも加えることで食べ応えもありそうですね。作り方もシンプルで、忙しい時にも手軽に作れるのが嬉しいです。