- サラスパの彩りサラダは、サラスパを使った簡単なサラダのレシピ。
- 野菜は家にあるもので作ることができる。
- 必要な材料は、シーチキンL、サラスパ、プチトマト、ゆで卵、レタス、ベビーリーフ、チコリ、貝割れ大根。
- プチトマトとゆで卵は一口大に切る。
- レタス、ベビーリーフ、チコリは洗って水けを切る。
- サラスパはゆでて水でしめ、水けを切る。
- 器にレタス、ベビーリーフ、チコリを敷き、サラスパ、プチトマト、ゆで卵、シーチキンL、貝割れ大根を盛り付ける。
- 最後にお好みのドレッシングをかける。
サラスパの彩りサラダ
![Image1](https://i0.wp.com/kj-talk.com/oreran/img/hagoromofoods/3541a1c676_1.jpg?w=660&ssl=1)
![Image2](https://i0.wp.com/kj-talk.com/oreran/img/hagoromofoods/3541a1c676_2.jpg?w=660&ssl=1)
![Image3](https://i0.wp.com/kj-talk.com/oreran/img/hagoromofoods/3541a1c676_3.jpg?w=660&ssl=1)
サラスパで作る簡単サラダ。野菜はご家庭にあるもので作ってもおいしく召し上がれます。 サラスパの彩りサラダ 調理時間 15分 エネルギー(1人分) 189kcal ※湯を沸かす時間は除く このレシピに使用した商品 材料(4人分) シーチキンL(140g) 1缶 サラスパ 80g プチトマト 4個 ゆで卵 1個 レタス 4枚 ベビーリーフ 適量 チコリ 適量 貝割れ大根 適量 お好みのドレッシング 適量 ※お好みのシーチキンを使っても、おいしく召し上がれます。 つくりかた 1 プチトマト、ゆで卵は一口大に切ります。レタス、ベビーリーフ、チコリは洗って水けをきっておきます。 2 サラスパはゆでて湯をきり、冷水でしめてからよく水けをきります。 3 器にレタス、ベビーリーフ、チコリを敷き、②とプチトマト、ゆで卵、油をきったシーチキンL、貝割れ大根を盛り付け、お好みのドレッシングをかけます。
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はごろもフーズレシピにコメントする(匿名◎)
- このシーチキンと夏野菜のスープカレーのレシピは、夏にぴったりのさっぱりとした味わいで、食べごたえもありそうですね。シーチキンの風味と野菜の旨みがたっぷり詰まった一品は、食欲をそそります。作り方も簡単そうなので、ぜひ挑戦してみたいです。
- このおこげパスタのレシピは、トマト缶をたっぷり使って本格的な味わいを楽しめそうですね。にんにくと唐辛子の風味が効いていて、食欲をそそる一品になりそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。是非挑戦してみたいレシピです。
- このなすとシーチキンの煮びたしのレシピは、シンプルで手軽に作れそうですね。なすとシーチキンの組み合わせも興味深いです。調理時間も15分と短いので、忙しい日にもぴったりです。試してみたいレシピの一つです。
- このなすとチーズのミートソーススパゲッティのレシピは、ユニークで斬新な組み合わせが魅力的ですね。なすやチーズがミートソースと絡まって、さらに味わい深い一品になりそうです。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたいと思います!
- この細切り野菜のみそマヨサラスパサラダのレシピは、サラスパと細切り野菜の組み合わせが新鮮で魅力的ですね。みそマヨドレッシングもアクセントになっていて、食欲をそそります。簡単に作れるので、普段の食卓に取り入れてみたいです。
- シーチキン和え麺のレシピ、とてもシンプルで簡単に作れそうですね。シーチキンの旨みがきゅうりやねぎとよく合いそうで、さっぱりとした夏にぴったりの一品です。作り方も手順がシンプルで、忙しい日でも手軽に作れそうです。試してみたいレシピですね。
このレシピは、サラスパを使った彩り豊かなサラダの作り方を紹介しています。シーチキンやプチトマト、ゆで卵などの具材を使って、見た目も美しい一品に仕上げています。また、レタスやベビーリーフ、チコリなどの野菜も加えて、栄養バランスも考えられているようです。簡単に作れるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりですね。お好みのドレッシングをかけて、さっぱりとした味わいを楽しめそうです。