- 新ごぼうのスープキーマカレーのレシピ
- 味わいやさしく、香りはフレッシュ
- 調理時間は40分
- エネルギーは598kcal
- 食塩相当量は2.6g
- 材料:新ごぼう、鶏ひき肉、玉ねぎ、サラダ油、クミンシード、シナモンスティック、しょうが、赤唐辛子ホール、コリアンダー、ターメリック、塩、レモンの絞り汁、黒こしょう、醤油、白飯、好みの漬物
- 作り方:ごぼうをささがきにし、鍋で油とクミンシードを炒めてからひき肉と玉ねぎを加え、ごぼうを加えてさらに炒め、調味料と水を加えて煮る。最後に醤油で味を調えて器に盛り付ける。
- 栄養成分は1食分あたりのもの
新ごぼうのスープキーマカレー
TOPレシピ新ごぼうのスープキーマカレー 新ごぼうのスープキーマカレー 味わいやさしく、香りはフレッシュ! 調理時間40分 エネルギー598kcal 食塩相当量2.6g 材料 (2人分) 新ごぼう (小)1本(100-120g) 鶏ひき肉 150g 玉ねぎ(みじん切り) (小)1個分(150g) サラダ油 大さじ1と1/2 S&B クミンシード 小さじ1弱 【A】 S&B シナモンスティック(縦横半分に割る) 1本分 しょうが(せん切り) 1かけ分 S&B 鷹の爪(赤唐辛子ホール) 2本 【B】 S&B コリアンダー(パウダー) 小さじ1 S&B ターメリック(パウダー) 小さじ2/3 塩 小さじ2/3 【C】 レモンの絞り汁 小さじ2 S&B ブラックペッパー(あらびき) 少々 醤油 少々 白飯(温かいもの) 適量 好みの漬物 適量 材料の基準重量 作り方 【1】ごぼうはささがきにして3分間ほど水にさらし、水けをきります。 【2】鍋にサラダ油とクミンシードを入れて中火にかけます。【A】を順に加えて炒め、香りが立ったら、ひき肉と玉ねぎを加えて炒めます。 【3】ひき肉がポロポロになったら、【1】を加えて炒めます。【B】を加えて混ぜ、水700mlを注ぎます。 【4】沸騰したら弱めの中火にし、8-10分間煮ます。【C】を加えて混ぜ、味が足りなければ醤油で調えます。器に盛り、白飯と漬物を添えます。 1食分あたりの栄養成分
全文表示
SBレシピにコメントする(匿名◎)
- このレシピは、オイスターソースとカレー粉を組み合わせることで、とろとろで香り高いカレーが作れそうですね。豚ひき肉と玉ねぎの組み合わせも美味しそうで、簡単に作れるのも魅力的です。調理時間も10分と手軽なので、忙しい日にもぴったりの一品ですね。
- このスープカレーのレシピは、本格的な味を楽しむことができそうですね。鶏もも肉や野菜、スパイスなど、様々な素材を使って作られているので、食べ応えもありそうです。自宅で手軽に本格的なスープカレーを楽しめるのは嬉しいですね。
- このビーフカレーのレシピは本格的で、豊かな香りと味わいが楽しめそうですね。牛肉をじっくり煮込んで作る欧風カレーは、食欲をそそる一品になりそうです。特に、玉ねぎをじっくり炒めることで深い味が出そうです。作る際には、牛肉の部位や煮込み時間を調整して、自分好みの仕上がりにするのも良さそうですね。
- このキーマカレーのレシピは、本格的なスパイス使いと鶏ひき肉の組み合わせが素晴らしいですね。香り高いカレーが作れそうで、食欲をそそります。アレンジ次第でさらに美味しさを引き出せそうです。
この新ごぼうのスープキーマカレーのレシピは、とても美味しそうです!新ごぼうのさっぱりとした風味と、スパイスの香りが絶妙に組み合わさっていそうです。また、材料も比較的シンプルで手に入りやすいものばかりなので、調理も簡単そうです。カレー好きな人にはぜひ試してみてほしい一品ですね。