「ツナ缶の油を活用した！味の素KKコンソメを使ったサツマイモとツナのコンソメ炒めレシピ」- レシピ名: サツマイモとツナのコンソメ炒め
- 調理時間: 15分
- 使用材料: サツマイモ、ツナ缶の油、味の素KKコンソメ
- 手順:
- さつまいもを1.5cm幅に切る
- フライパンにツナ缶の油を入れ、さつまいもを炒める
- フタをして5分蒸し焼きにする
- さつまいもにツナとコンソメを加えて炒める
- 栄養情報（1人分）:
- エネルギー: 259 kcal
- 塩分: 1.1 g
- たんぱく質: 7.8 g
- 野菜摂取量: 0 g（きのこ類・いも類を除く）
サツマイモとツナのコンソメ炒め
サツマイモとツナのコンソメ炒め 15 分 ツナ缶の油を活用して炒めます！ホクホクおいしい満足おかず♪ 15 分 ＃20分以内 ＃簡単・時短 ＃ツナ ＃メイン料理 ＃洋風 ＃味の素KK コンソメ 材料（2人分） さつまいも 1本 ツナ油漬缶 1缶（70g） 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1 レシピ提供：味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1さつまいもは皮つきのまま１．５ｃｍ幅のいちょう切りにする。 2フライパンにツナ缶の油を入れて火にかけ、（１）のさつまいもを加えて３分ほど炒める。焼き色がついたら、フタをして５分ほど蒸し焼きにする。 3さつまいもに火が通ったら、ツナ、「コンソメ」を加えてサッと炒める。 栄養情報 （1人分） ・エネルギー259 kcal ・塩分1.1 g ・たんぱく質7.8 g ・野菜摂取量※0 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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このレシピは、サツマイモとツナを使った簡単で美味しそうな料理ですね。ツナ缶の油を利用して炒めるのは、経済的で賢いアイデアです。コンソメの風味も加わって、さつまいもとツナの相性が良さそうです。満足感のあるおかずとして、ぜひ試してみたいです。