- レシピ名:小松菜と厚揚げのサテトム炒め
- 調理時間:約20分
- エネルギー:150kcal
- 食塩相当量:0.4g
- 材料:小松菜、厚揚げ、にんじん、ぶなしめじ
- 作り方:
- 小松菜は4〜5cmに切る。
- 厚揚げは縦半分に切って1cmの厚さに切る。
- にんじんは短冊切りにし、ぶなしめじは小房に分ける。
- フライパンで厚揚げをカリッと焼いて取り出す。
- 別のフライパンでにんじんとぶなしめじを炒め、小松菜を加える。
- 火を止めてサテトムを加え、混ぜる。
- 再び火をつけて厚揚げを加え、炒め合わせる。
- 使用した商品:楽園のサテトム
小松菜と厚揚げのサテトム炒め
いつもと違った味つけで 卵・乳製品・豆・豆腐のおかず 豆腐(19) 調理時間 約20分 エネルギー 150kcal 食塩相当量 0.4g エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。 商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。 携帯に送信 レシピ印刷 材料4人分 作り方 小松菜は4~5cmの長さに切る。厚揚げは縦半分に切り、1cmの厚さに切る。にんじんは短冊切りにし、ぶなしめじは小房に分ける。 フライパンに(1)の厚揚げを入れ、両面をカリッとするまで焼き、取り出しておく。 (2)のフライパンにサラダ油を入れて熱し、(1)のにんじん、ぶなしめじを入れて火が通るまで中火で炒める。小松菜を加えてさっと炒める。 いったん火を止め、サテトムを加えて手早く混ぜる。 再び火をつけ、(2)の厚揚げをもどし入れて炒め合わせる。 使用した商品 楽園のサテトム
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ハウスレシピにコメントする(匿名◎)
- このマロニー豆腐サラダのレシピは、豆腐とマロニーを組み合わせる斬新なアイデアですね。大葉やツナ、マヨネーズとの組み合わせも興味深いです。作りたてを食べることでマロニーの食感を楽しめるというポイントも参考になります。新しいサラダのアイデアを試してみたいと思います。
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- このレシピはとても手軽で簡単に作れるので、忙しい日や一人暮らしの方にもぴったりですね。さまざまな具材と組み合わせることで、いろいろな味を楽しむことができそうです。特に、ごま豆乳鍋やパイタン鍋など、バリエーション豊かな提案が魅力的です。ぜひ試してみたいレシピです。
- このマロニー豆乳スープのレシピは、豆乳のコクとマロニーの食感が絶妙にマッチしていて、とても美味しそうですね。和風だしやみその風味も加わって、きっと温かいスープとして心も体も温まること間違いなしです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。是非試してみたいレシピです。
- このマロニーの旨辛チーズ鍋のレシピは、チーズとスパイシーなスープが絶妙に絡み合っていて、食欲をそそる一品ですね。具材も豊富で満足感がありそうです。作ってみたくなるレシピです!
- マロニーときのこと長いものとろとろ鍋のレシピは、寒い日にぴったりの温かくてヘルシーな料理ですね。鶏肉や野菜、豆腐などの具材がたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。マロニーを加えてとろみをつけるのがポイントで、食べ応えもありそうです。寒い季節にぴったりの鍋料理として、ぜひ試してみたいレシピですね。
- このレシピは、さつまいもとマロニーを組み合わせたユニークなスイーツで、揚げたマロニーをさつまいもで包んで作るという斬新なアイデアが面白いですね。甘さと香りが楽しめそうで、食感も楽しめそうです。試してみたいレシピです。
- このマシュマロ入りのフルーチェレシピは、とてもユニークで面白そうですね!フルーチェとマシュマロの組み合わせがどんな味になるのか興味深いです。ぜひ試してみたいと思います!
- このレシピは、シャリーチェとヨーグルトを組み合わせることで、さっぱりとしたヨーグルトデザートを楽しむことができそうですね。シャリーチェを凍らせてからヨーグルトと混ぜるという工程も簡単そうで、暑い日にぴったりの爽やかなスイーツになりそうです。カルピスのさわやかな味わいも加わって、さらに美味しさが引き立ちそうです。是非試してみたいレシピですね。
この小松菜と厚揚げのサテトム炒めのレシピは、ヘルシーで美味しそうですね。豆腐や豆を使ったおかずは、栄養価も高くて満足感もありそうです。サテトムの風味が加わることで、一層おいしさが引き立ちそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。