「ハウスレシピ」で楽しむ！小松菜と厚揚げのサテトム炒めのレシピ
- レシピ名：小松菜と厚揚げのサテトム炒め
- 調理時間：約20分
- エネルギー：150kcal
- 食塩相当量：0.4g
- 材料：小松菜、厚揚げ、にんじん、ぶなしめじ
- 作り方：
- 小松菜は４〜５cmに切る。
- 厚揚げは縦半分に切って1cmの厚さに切る。
- にんじんは短冊切りにし、ぶなしめじは小房に分ける。
- フライパンで厚揚げをカリッと焼いて取り出す。
- 別のフライパンでにんじんとぶなしめじを炒め、小松菜を加える。
- 火を止めてサテトムを加え、混ぜる。
- 再び火をつけて厚揚げを加え、炒め合わせる。
- 使用した商品：楽園のサテトム
小松菜と厚揚げのサテトム炒め
いつもと違った味つけで 卵・乳製品・豆・豆腐のおかず 豆腐（19） 調理時間 約20分 エネルギー 150kcal 食塩相当量 0.4g エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。 商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。 携帯に送信 レシピ印刷 材料4人分 作り方 小松菜は４～５ｃｍの長さに切る。厚揚げは縦半分に切り、１ｃｍの厚さに切る。にんじんは短冊切りにし、ぶなしめじは小房に分ける。 フライパンに（１）の厚揚げを入れ、両面をカリッとするまで焼き、取り出しておく。 （２）のフライパンにサラダ油を入れて熱し、（１）のにんじん、ぶなしめじを入れて火が通るまで中火で炒める。小松菜を加えてさっと炒める。 いったん火を止め、サテトムを加えて手早く混ぜる。 再び火をつけ、（２）の厚揚げをもどし入れて炒め合わせる。 使用した商品 楽園のサテトム
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ハウスレシピにコメントする(匿名◎)
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- このレシピは、マロニーとそうめんを組み合わせるという斬新なアイデアで面白そうですね。異なる食感を楽しめるのは魅力的です。さらに、薬味を添えてさっぱりとした味わいに仕上げるのも良さそうです。試してみたいレシピです。
- このレシピは、豆乳とマロニーを組み合わせた冷やし麻辣湯麺の作り方を紹介していますね。豆乳のコクとマロニーの食感が絶妙にマッチしていそうで、食べてみたくなります。辛さも調整できるので、自分好みにアレンジするのも楽しそうですね。
- この豆のドライカレーのレシピは、手軽に作れそうで美味しそうですね。キドニービーンズやコーンを使って、食感も楽しめそうです。さらに、ガラムマサラを加えるアレンジも面白そうです。作ってみたいと思います！
- このチキンのハヤシ煮込みのレシピは、ミニトマトの旨味と酸味が加わってさらにおいしそうですね。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。食べてみたくなりました！
この小松菜と厚揚げのサテトム炒めのレシピは、ヘルシーで美味しそうですね。豆腐や豆を使ったおかずは、栄養価も高くて満足感もありそうです。サテトムの風味が加わることで、一層おいしさが引き立ちそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。