「ハウスレシピ」で楽しむ！小松菜と厚揚げのサテトム炒めのレシピ
- レシピ名：小松菜と厚揚げのサテトム炒め
- 調理時間：約20分
- エネルギー：150kcal
- 食塩相当量：0.4g
- 材料：小松菜、厚揚げ、にんじん、ぶなしめじ
- 作り方：
- 小松菜は４〜５cmに切る。
- 厚揚げは縦半分に切って1cmの厚さに切る。
- にんじんは短冊切りにし、ぶなしめじは小房に分ける。
- フライパンで厚揚げをカリッと焼いて取り出す。
- 別のフライパンでにんじんとぶなしめじを炒め、小松菜を加える。
- 火を止めてサテトムを加え、混ぜる。
- 再び火をつけて厚揚げを加え、炒め合わせる。
- 使用した商品：楽園のサテトム
小松菜と厚揚げのサテトム炒め
いつもと違った味つけで 卵・乳製品・豆・豆腐のおかず 豆腐（19） 調理時間 約20分 エネルギー 150kcal 食塩相当量 0.4g エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。 商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。 携帯に送信 レシピ印刷 材料4人分 作り方 小松菜は４～５ｃｍの長さに切る。厚揚げは縦半分に切り、１ｃｍの厚さに切る。にんじんは短冊切りにし、ぶなしめじは小房に分ける。 フライパンに（１）の厚揚げを入れ、両面をカリッとするまで焼き、取り出しておく。 （２）のフライパンにサラダ油を入れて熱し、（１）のにんじん、ぶなしめじを入れて火が通るまで中火で炒める。小松菜を加えてさっと炒める。 いったん火を止め、サテトムを加えて手早く混ぜる。 再び火をつけ、（２）の厚揚げをもどし入れて炒め合わせる。 使用した商品 楽園のサテトム
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ハウスレシピにコメントする(匿名◎)
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- このレシピはとても簡単で手軽に作れるので、忙しい日や急なお腹の空きにぴったりですね。電子レンジを使って調理するのも便利で、豚肉や野菜と一緒にマロニーを使った麻辣湯麺は、辛さとコクがしっかりと感じられそうです。辛い料理が好きな人には特におすすめのレシピですね。
- このグリーンカレーのレシピは本格的で、タイ料理の味を自宅で楽しめるように詳細に説明されていますね。材料や作り方が丁寧に記載されているので、初めて挑戦する人でも安心して作れそうです。特に、グリーンカレーペーストの作り方や調理工程がわかりやすく解説されているのが良いと思います。自分で作ることで、より一層美味しさを楽しめそうですね。
この小松菜と厚揚げのサテトム炒めのレシピは、ヘルシーで美味しそうですね。豆腐や豆を使ったおかずは、栄養価も高くて満足感もありそうです。サテトムの風味が加わることで、一層おいしさが引き立ちそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。