「辛い！カルボシチューのハウスレシピ」

カルボシチューの濃厚な味わいに、辛味のアクセントがおいしい！ シチュー・チャウダー バラエティシチュー（38） 調理時間 約25分 エネルギー 251kcal 食塩相当量 2.3g エネルギー・食塩相当量は1皿分の値です。 商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。 携帯に送信 レシピ印刷 材料4皿分 作り方 チョリソは７～８ｍｍの厚さの輪切りにする。玉ねぎは薄切りにする。 大きめのフライパンにオリーブ油を熱し、（１）の玉ねぎを全体がすき通ってしんなりするまでよく炒め、さらにチョリソを加えて焦がさないように炒める。 水、一味唐がらし、にんにくを入れ、具材が柔らかくなるまで時々混ぜながら、沸騰後約５分弱火～中火で煮込む。 いったん火を止め、ルウを割り入れて溶かす。 再び弱火で時々かき混ぜながらとろみがつくまで約１０分煮込む。 皿にごはん（分量外）を盛り、（５）をかけていただく。お好みで一味唐がらし（分量外）を振りかける。 一口メモ ＊ごはんに合うよう、しっかりとした味、とろみをつけています。味が濃いと感じられる際は、水で調整してください。＊一味唐がらしの量はお好みで調整してください。＊栄養価にごはんは含みません。 使用した商品 145g カルボシチュー 一味唐がらし 42g特選本香り生にんにく

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