「アレルギー特定原材料等28品目不使用のSBレシピ！ひよこ豆と根菜のカレーをご紹介」
- アレルギー特定原材料等28品目不使用のひよこ豆と根菜のカレーのレシピ。
- 根菜を使って食べ応えをアップさせる。
- 調理時間は30分。
- エネルギーは419kcal、食塩相当量は2.3g。
- 材料はひよこ豆、大根、ごぼう、れんこん、にんじん、油、水、みんなのとろけるカレー、白飯。
- 作り方は、野菜を炒めて、水とひよこ豆を加えて煮込み、ルウを溶かして煮込む。
- お好みで特製辛みスパイスを加える。
アレルギー特定原材料等28品目不使用 ひよこ豆と根菜のカレー
TOPレシピアレルギー特定原材料等28品目不使用 ひよこ豆と根菜のカレー アレルギー特定原材料等28品目不使用 ひよこ豆と根菜のカレー 根菜で食べ応えアップ！野菜はよく炒めるのがポイントです。特製辛みアップスパイスで、お好みの辛さに調整してください。 調理時間30分 エネルギー419kcal 食塩相当量2.3g 材料 （2人分） ひよこ豆 80g 大根 50g ごぼう 50g れんこん 40g にんじん 40g 油 大さじ1 水 300ml みんなのとろけるカレー（アレルギー特定原材料等28品目不使用） 1袋（2皿分） 白飯 適量 材料の基準重量 作り方 【１】野菜は1cm角に切ります。ごぼうとれんこんは水にさらしてアク抜きします。 【２】鍋に油を熱し、野菜を5分ほどよく炒めます。 【３】水、ひよこ豆を入れて、フタをして10分煮込みます。 【４】いったん火を止め、ルウを入れてよく溶かします。 【５】時々かき混ぜながら、とろみがつくまで煮込みます。 【６】白飯とともに盛り付けます。辛みが欲しい場合は、特製辛みスパイスを仕上げに加えてください。 memo ※食物アレルギーのお持ちの方には、食材・調味料等は医師の診断・指導に基づいた適切なものをご使用ください。 1食分あたりの栄養成分
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- この豆腐カレーのレシピは、カレー粉で下味をつけた豆腐を使っていて、動物性原材料不使用のルウを使用しているのが素晴らしいですね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも考えられているので、健康的な一品と言えそうです。豆腐の代わりに他の具材を使っても楽しめそうなので、アレンジもしやすそうですね。
- この厚揚げカレーのレシピは、ボリュームたっぷりで栄養バランスも考えられていて素晴らしいですね。厚揚げの食感とカレーのスパイスが絶妙にマッチしていそうで、食べるのが楽しみです！
- このチキンカレーのレシピは、カレー粉を使って本格的な味を楽しめそうですね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも考えられているのが良いです。作り方も丁寧に説明されているので、初心者でも挑戦しやすそうです。食べるのが楽しみです！
- この揚げないカツカレーのレシピは、カツをオーブントースターで焼いているのが斬新で興味深いですね。カレーとカツの組み合わせは定番ですが、揚げない方法で作ることでヘルシーさもアップしている点も素晴らしいと思います。サラダも添えてバランスよく食べられるのも嬉しいポイントですね。是非試してみたいレシピです。
- このチキンカレーのレシピは、カレールウを使って簡単に作れそうで便利ですね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも考えられているのが良いです。ルウを溶かす際に火を止めるのがポイントというのも参考になります。作ってみたいと思います！
- この豆腐カレーのレシピは、カレー粉で下味をつけた豆腐を使っていて、動物性原材料不使用のカレーとして誰でも楽しめるメニューですね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも考えられているのが良いです。作り方も丁寧に説明されているので、初めて挑戦する人でも安心して作れそうです。豆腐の柔らかさとカレーの香りが絶妙にマッチしていそうで、食べてみたくなりますね。
- このカリカリ豚肉から揚げカレーのレシピは、カレーライスにから揚げをトッピングする斬新なアイデアですね。豚肉を片栗粉で揚げることでカリカリの食感が楽しめそうです。野菜たっぷりのカレーソースもヘルシーで美味しそうです。作ってみたくなるレシピですね。
- この夏野菜のチーズカレーのレシピは、夏野菜の爽やかさとチーズの濃厚さが絶妙にマッチしていて、食欲をそそる一品ですね。カレーに夏野菜とチーズのトッピングを加えるアイデアが新鮮で、食べるのが楽しみです。特にチーズを溶かしてトッピングするところが、食感や風味を引き立てていて素晴らしいと思います。是非試してみたいレシピですね。
- この卵とじカツカレーのレシピは、とてもボリュームがありながらも簡単に作れそうですね。カレーととんかつの組み合わせは定番ですが、卵とじにするアイデアが新鮮で食欲をそそります。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたいと思います！
- この牛丼カレーのレシピは、牛丼とカレーを同時に楽しめる斬新なアイデアですね。ディナーカレーフレークを使うことで手軽に作れるのも魅力的です。牛肉と玉ねぎの組み合わせも美味しそうで、食欲をそそります。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたいと思います！
このレシピは、アレルギー特定原材料等28品目不使用の方にも安心して楽しめるひよこ豆と根菜のカレーです。根菜をたっぷり使っているので、食べ応えもありそうですね。特製辛みアップスパイスで辛さも調整できるので、辛いものが好きな方にもおすすめです。簡単に作れるので、忙しい日のランチやディナーにもぴったりです。ぜひ試してみてください！