「アレルギー特定原材料等28品目不使用のSBレシピ！ひよこ豆と根菜のカレーをご紹介」
- アレルギー特定原材料等28品目不使用のひよこ豆と根菜のカレーのレシピ。
- 根菜を使って食べ応えをアップさせる。
- 調理時間は30分。
- エネルギーは419kcal、食塩相当量は2.3g。
- 材料はひよこ豆、大根、ごぼう、れんこん、にんじん、油、水、みんなのとろけるカレー、白飯。
- 作り方は、野菜を炒めて、水とひよこ豆を加えて煮込み、ルウを溶かして煮込む。
- お好みで特製辛みスパイスを加える。
アレルギー特定原材料等28品目不使用 ひよこ豆と根菜のカレー
TOPレシピアレルギー特定原材料等28品目不使用 ひよこ豆と根菜のカレー アレルギー特定原材料等28品目不使用 ひよこ豆と根菜のカレー 根菜で食べ応えアップ！野菜はよく炒めるのがポイントです。特製辛みアップスパイスで、お好みの辛さに調整してください。 調理時間30分 エネルギー419kcal 食塩相当量2.3g 材料 （2人分） ひよこ豆 80g 大根 50g ごぼう 50g れんこん 40g にんじん 40g 油 大さじ1 水 300ml みんなのとろけるカレー（アレルギー特定原材料等28品目不使用） 1袋（2皿分） 白飯 適量 材料の基準重量 作り方 【１】野菜は1cm角に切ります。ごぼうとれんこんは水にさらしてアク抜きします。 【２】鍋に油を熱し、野菜を5分ほどよく炒めます。 【３】水、ひよこ豆を入れて、フタをして10分煮込みます。 【４】いったん火を止め、ルウを入れてよく溶かします。 【５】時々かき混ぜながら、とろみがつくまで煮込みます。 【６】白飯とともに盛り付けます。辛みが欲しい場合は、特製辛みスパイスを仕上げに加えてください。 memo ※食物アレルギーのお持ちの方には、食材・調味料等は医師の診断・指導に基づいた適切なものをご使用ください。 1食分あたりの栄養成分
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- 魚肉ソーセージカレーのレシピ、とっても簡単そうで美味しそうですね！子供たちも喜びそうな一品です。作り方も分かりやすく書かれていて、挑戦しやすいと思います。カレー好きな方にはおすすめのレシピですね。
- ちくわカレーのレシピ、とっても簡単そうで美味しそうですね！ちくわのうまみがカレーによく合いそうで、食べてみたくなりました。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみようと思います。
- このレシピは、ゴールデンカレーパウダーを使って簡単に作れる鶏むね肉の無水カレーですね。きのこ類を最初にいためることでコクが増すのがポイントです。作り方もシンプルで、調理時間も40分と手軽に挑戦できそうです。きっと美味しくて満足感のある一品になりそうですね。
- この鶏むね肉の無水カレーのレシピは、塩を使って野菜の水分を引き出すことで濃厚な味わいを楽しめるようですね。パウダールウを使って手軽に作れるのも魅力的です。野菜や鶏肉と一緒に煮込んで作るので、しっかりとしたカレーの味が楽しめそうです。きのこ類を追加するとさらに美味しさが増しそうですね。
このレシピは、アレルギー特定原材料等28品目不使用の方にも安心して楽しめるひよこ豆と根菜のカレーです。根菜をたっぷり使っているので、食べ応えもありそうですね。特製辛みアップスパイスで辛さも調整できるので、辛いものが好きな方にもおすすめです。簡単に作れるので、忙しい日のランチやディナーにもぴったりです。ぜひ試してみてください！