「豚ロースときのこのごま豆乳鍋」のミツカンレシピ
- 豚ロースときのこのごま豆乳鍋のレシピ紹介。
- 調理時間は15分で、エネルギーは1人前で310kcal。
- 材料は、豚ロース肉、白菜、長ねぎ、しめじ、えのきだけ、にんじん、水菜、絹ごし豆腐、油揚げ、ごま豆乳鍋つゆ。
- 豚肉と野菜を切り、鍋にごま豆乳鍋つゆを入れて煮立てる。
- 火を通した後、水菜を加えて煮込む。
- 栄養成分は1人分で、エネルギー310kcal、タンパク質20.4g、脂質18.3g、炭水化物17.9g、野菜量198.5g、食塩相当量2.6g。
豚ロースときのこのごま豆乳鍋
豚ロースときのこのごま豆乳鍋 調理時間 15分 エネルギー 310 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 4 人分 豚ロース肉 薄切り ２００ｇ 白菜 １／４個（６２０ｇ） 長ねぎ １本 しめじ １パック えのきだけ １パック にんじん １／３本 水菜 １／２袋（７５ｇ） 絹ごし豆腐 １丁（３００ｇ） 油揚げ １枚 〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ １袋 このレシピに使われている商品 〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆ ストレート 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １豚肉は５ｃｍ長さに切る。白菜はザク切り、長ねぎは斜め切りにする。しめじとえのきだけは石づきを落として小房に分ける。にんじんは５ｍｍ厚さで輪切りにし、花形に抜く。水菜は５ｃｍ長さに切る。絹ごし豆腐と油揚げは食べやすい大きさに切る。２鍋に「〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆ ストレート」を入れ、よくかき混ぜながら煮立てる。煮立ったら、水菜以外の１を加えて火を通す。３仕上げに、水菜を加えて軽く煮込む。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。※加熱、再加熱の際は、急激に沸きあがることがありますので、ご注意ください。 ミツカン社員メモ きのこの旨みが加わったごま豆乳のクリーミーな味わいのお鍋です。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 310kcal タンパク質 20.4g 脂質 18.3g 炭水化物 17.9g 野菜量 198.5g 食塩相当量 2.6g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=703631
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- このフローズンビネガーバーのレシピは、キウイやパイン、フルーティス シャインマスカットを使ってさっぱりとしたデザートを作ることができそうですね。フルーツとお酢ドリンクを組み合わせるアイデアは新鮮で、子供と一緒に楽しんで作ることができそうです。暑い日にぴったりの涼やかなスイーツとして試してみたいです。
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- このほうれん草のとろとろだし麻婆のレシピは、とてもヘルシーで美味しそうですね。ほうれん草と豆腐の組み合わせが、栄養価も高くてバランスが良さそうです。調理も15分でできるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりですね。旨味たっぷりのだしとおろししょうがの風味が、きっと食欲をそそること間違いなしです。是非試してみたいレシピです。
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- このレシピは、鶏むね肉とブロッコリーを使ったエビマヨ風の料理で、カンタン酢やマヨネーズ、ケチャップなどを使ったタレが絶妙な味わいを楽しめそうです。ブロッコリーの茎も使うので、食材を無駄なく活用できるのも良い点ですね。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりの一品です。
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この豚ロースときのこのごま豆乳鍋のレシピは、とても美味しそうですね。豚肉ときのこ、ごま豆乳の組み合わせがクリーミーでおいしそうです。また、野菜もたっぷり入っているので、栄養バランスも良さそうです。作り方も簡単そうなので、ぜひ試してみたいです。