簡単レンチン豆乳担々！ミツカンレシピでおいしい一品を作ろう- レンチン豆乳担々のレシピ
- 調理時間は15分
- エネルギーは1人分で399 kcal
- 材料：しらたき、えのきだけ、鶏ひき肉、キムチ、追いがつおつゆ、豆乳、合わせみそ、ごま油、煮たまご、すりごま、小ねぎ、ラー油
- 作り方：えのきだけを石づきを取り、深めの耐熱容器に材料を入れて電子レンジで加熱し、煮たまご、すりごま、小ねぎをのせる
- お好みでラー油をかける
- 栄養成分（1人分）：エネルギー399kcal、タンパク質28.1g、脂質21.8g、炭水化物26.3g、野菜量31.8g、食塩相当量4.5g
ごま香る！レンチン豆乳担々
ごま香る！レンチン豆乳担々 調理時間 15分 エネルギー 399 kcal ※エネルギーは1人前の値 My レシピでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 1 人分 しらたき （あく抜き不要）１袋（２００ｇ） えのきだけ １／２パック（５０ｇ） 鶏ひき肉 ５０ｇ キムチ （白菜） ３０ｇ ミツカン 追いがつおつゆ２倍 大さじ２と１／２ 無調整豆乳 ２００ｍｌ 合わせみそ 小さじ１ ごま油 小さじ１／２ 煮たまご １個 すりごま （白） 大さじ１ 小ねぎ （小口切り） 適量 ラー油 お好みで このレシピに使われている商品 追いがつおつゆ２倍 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １えのきだけは石づきを取り、小房に分ける。２深めの耐熱容器に、を入れ、みそを溶かすように軽く混ぜる。さっと流水で洗い水けを切ったしらたきと１、鶏ひき肉、キムチを入れ、ふんわりとラップをし、電子レンジ（６００W）で約６分加熱する。３２をよく混ぜ合わせ、縦半分にカットした煮たまご、すりごま、小ねぎをのせる。お好みでラー油をかける。※肉は塊ではなく、薄く広げるようにして、のせてください。※ふきこぼれにご注意ください。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。 ミツカンメニューチームより レンチンで豆乳担々が簡単に作れます！しらたきを使って食物繊維をたっぷりとりましょう！ 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 399kcal タンパク質 28.1g 脂質 21.8g 炭水化物 26.3g 野菜量 31.8g 食塩相当量 4.5g
全文表示
ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=23751
- このえびのぽん酸辣湯（サンラータン）のレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。味ぽんを使って酸味を出すのは、お酢よりも手軽でいいアイデアです。具材も豊富で食べ応えがありそうです。作ってみたいと思います！
- このイカの海苔バタぽんパスタのレシピは、シンプルで美味しそうですね。イカと海苔、バター、味ぽんの組み合わせが新鮮で、食欲をそそります。作り方も簡単そうなので、ぜひ試してみたいです。
- このレシピは、白身魚と野菜を3種類のたれで味わうせいろ蒸しの作り方を紹介していますね。野菜も一緒に蒸すことで栄養たっぷりで健康的な一品になりそうです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このハマグリのぽんっと酒蒸しのレシピは、シンプルで簡単に作れそうで魅力的ですね。味ぽんとバターを使うのがちょっと意外で、食べてみたいと思わせるポイントです。料理酒で蒸し煮することで、ハマグリの旨みがしっかり引き出されそうです。食欲をそそる一品ですね。
- このタコのぽん唐揚げのレシピは、味ぽんで下味をつけるという斬新なアイデアが面白いですね。タコの食感と味ぽんの甘辛さが絶妙にマッチしていそうで、お酒のおつまみにもぴったりですね。さらに、無限さっぱりスパイスｂｙ味ぽんをかけることで、さっぱりとした風味が加わりそうです。試してみたいレシピですね。
- このあじの簡単ぽん南蛮のレシピは、手軽に作れて美味しそうですね。味ぽんと砂糖で南蛮漬けができるのは便利ですし、野菜も加えてバランスよく食べられるのがいいですね。簡単なので、忙しい日の夕食にもぴったりですね。
- このレシピはとても簡単で、さっぱりとした海鮮丼が作れそうですね。新鮮な刺身と味ぽんの組み合わせは、きっと美味しい味わいを楽しめるでしょう。忙しい日や急な来客にも便利な一品ですね。
- このメカジキの照りぽんステーキのレシピは、シンプルで美味しそうですね。味ぽんと砂糖で作るてりやき風の味付けが、食欲をそそります。野菜もたっぷり摂れるので、バランスの取れた一品になりそうです。作ってみたいと思います！
- このレシピはとてもシンプルで簡単に作れそうですね。カルピスソーダと「フルーティス シャインマスカット」の組み合わせが爽やかで美味しそうです。暑い日にぴったりの飲み物だと思います。
- このレシピはとてもシンプルで簡単に作れるので、気軽に試してみたくなりますね。カルピスソーダと「フルーティス あまおう」の組み合わせも新鮮で、爽やかな味わいが楽しめそうです。暑い日にぴったりのさっぱりドリンクとして、ぜひ試してみたいです。
このレシピは、豆乳を使った担々麺風の料理で、レンジで簡単に作れるのが魅力的ですね。しらたきや鶏ひき肉、キムチなどの具材もヘルシーで食べ応えがありそうです。豆乳のクリーミーさと辛さが絶妙にマッチしていそうで、試してみたくなります。