簡単＆爽やか！ミツカンレシピで作るひんやりだし茶漬け　5分で完成

５分でできる！ひんやりだし茶漬け 調理時間 5分以内 エネルギー 325 kcal ※エネルギーは1人前の値 My レシピでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 1 人分 ご飯 茶碗１杯分（１５０ｇ） ＜お好みの具材＞ ツナ缶 ２０ｇ 梅干し １個 青じそ １枚 白ごま 適量 ミツカン　プロが使う味　白だし 大さじ１ 水 １２０ｍｌ 氷 お好みで このレシピに使われている商品 プロが使う味 白だし 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １「プロが使う味　白だし」と水を合わせ、お好みで氷を入れる。２ご飯に＜お好みの具材＞をのせ、１をかける。※お好みの具材でお楽しみ下さい。しらす、塩昆布、梅干し、青じそ、白ごまの組合せもおすすめです。※調理時間に冷却時間は含みません。 ミツカンメニューチームより 暑い時期にぴったりな、さらっと食べられるひんやりだし茶漬けです。火を使わず、５分でサッと作れるのもうれしいポイント。お好みの具材をのせて、自由に楽しんで下さいね。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 325kcal タンパク質 8.2g 脂質 5.5g 炭水化物 58.4g 野菜量 0.7g 食塩相当量 5.1g

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