簡単＆爽やか！ミツカンレシピで作るひんやりだし茶漬け 5分で完成- 調理時間は5分以内で、エネルギーは1人分で325kcal。
- 材料はご飯、ツナ缶、梅干し、青じそ、白ごま、ミツカンプロが使う味白だし、水、氷。
- 具材をご飯の上に乗せ、白だしと水を合わせたものをかける。
- お好みの具材でアレンジ可能で、しらす、塩昆布、梅干し、青じそ、白ごまの組み合わせもおすすめ。
- 暑い時期にぴったりで、火を使わずにサッと作れるひんやりだし茶漬け。
- 栄養成分は1人分で、タンパク質8.2g、脂質5.5g、炭水化物58.4g、野菜量0.7g、食塩相当量5.1g。
５分でできる！ひんやりだし茶漬け
５分でできる！ひんやりだし茶漬け 調理時間 5分以内 エネルギー 325 kcal ※エネルギーは1人前の値 My レシピでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 1 人分 ご飯 茶碗１杯分（１５０ｇ） ＜お好みの具材＞ ツナ缶 ２０ｇ 梅干し １個 青じそ １枚 白ごま 適量 ミツカン プロが使う味 白だし 大さじ１ 水 １２０ｍｌ 氷 お好みで このレシピに使われている商品 プロが使う味 白だし 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １「プロが使う味 白だし」と水を合わせ、お好みで氷を入れる。２ご飯に＜お好みの具材＞をのせ、１をかける。※お好みの具材でお楽しみ下さい。しらす、塩昆布、梅干し、青じそ、白ごまの組合せもおすすめです。※調理時間に冷却時間は含みません。 ミツカンメニューチームより 暑い時期にぴったりな、さらっと食べられるひんやりだし茶漬けです。火を使わず、５分でサッと作れるのもうれしいポイント。お好みの具材をのせて、自由に楽しんで下さいね。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 325kcal タンパク質 8.2g 脂質 5.5g 炭水化物 58.4g 野菜量 0.7g 食塩相当量 5.1g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=24134
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- このレシピは、シンプルで手軽に作れる目玉焼き丼で、ウインナーと目玉焼きの組み合わせに「無限さっぱりスパイス ｂｙ味ぽん」の酸味がアクセントとなっていて興味深いですね。短時間で満足感のある一品が作れそうです。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。パスタをゆでる手間が省けるので、忙しい日や暑い日にぴったりです。ゆずの香りが爽やかで、青じそやいりごまのアクセントもいいですね。試してみたいレシピです。
- このオリーブゆずぽんずオイルの和風パスタのレシピ、ツナとわさびの組み合わせが斬新で興味深いですね。マヨネーズを使ってクリーム風の味わいを出すところもユニークで、わさびのピリッとした風味がアクセントになりそうです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。早速試してみたいレシピです！
- このレシピは、豚肉と野菜をたっぷり使ったごま豆乳鍋の作り方ですね。ウインナーやチーズを加えるアレンジも楽しそうです。野菜の種類も豊富で、栄養バランスも良さそうです。寒い日にぴったりの温かい鍋料理として、家族や友人と楽しむのにぴったりのレシピですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。オリーブオイルと「無限さっぱりスパイスｂｙ味ぽん」の組み合わせが、さっぱりとした味わいを楽しめそうです。野菜にしっかりと味がからむのもいいですね。健康的で美味しそうなサラダです。
- このレシピは、電子レンジを使って簡単に作れるペペロンチーノ風のパスタで、ハムや野菜とスパイスを組み合わせて味わい深い一品に仕上がりそうですね。忙しい日や急なお客様が来た時にも便利なレシピだと思います。
- このレシピは、シュウマイの皮を使って簡単に作れるひんやり茶漬け風の包まないワンパン焼売ですね。豚ひき肉や野菜を使ってヘルシーで満足感のある一品に仕上がりそうです。作り方も分かりやすくて、忙しい日にも手軽に作れそうですね。
- このレシピはささみとブロッコリーを使ったヘルシーで栄養価の高いサラダですね。ささみをレンジで加熱するので手軽に作れる点も良いですし、味ぽんベースの旨だれがさらに美味しさを引き立てそうです。ビタミンCもたっぷり摂れるので、美容にも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、手軽に作れる豚丼で、プロが使う味の白だしを使って本格的な味を楽しめる点が魅力的ですね。豚肉とねぎをたっぷり使って、しっかりとした味わいに仕上げるのがポイントだと感じました。エネルギーもしっかり摂れるので、満足感もある一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。ゆず塩鍋つゆの爽やかな香りと、柚子の風味がうどんによく合いそうです。冷凍うどんを使うのも便利で、忙しい日にぴったりの一品ですね。試してみたいと思います！
このレシピは、暑い季節にぴったりのさっぱりとしたひんやりだし茶漬けの作り方を紹介していますね。火を使わずに簡単に作れるので、忙しい時や暑い日にぴったりです。お好みの具材を使ってアレンジも自由自在で、さまざまな組み合わせで楽しめそうです。暑い日にさっと食べられる爽やかな一品として、ぜひ試してみたいレシピですね。