- シーチキンねぎま鍋は、ねぎと水菜をたっぷり使った簡単でおいしい鍋料理。
- 調理時間は20分で、1人分のエネルギーは392kcal。
- 材料はシーチキンファンシー(140g)、長ねぎ、水菜、木綿豆腐など。
- 調理手順は、材料を切って鍋に入れて煮るだけの簡単なもの。
シーチキンねぎま鍋


ねぎと水菜をたっぷり使った、簡単でおいしいシーチキン鍋です。出汁の旨みがしっかり具材にしみこんでいます。 シーチキンねぎま鍋 調理時間 20分 エネルギー(1人分) 392kcal このレシピに使用した商品 材料(2人分) シーチキンファンシー(140g) 1缶 長ねぎ 2本 水菜 1/2束 木綿豆腐 1/2丁 A 水 500ml A 顆粒和風だしの素 小さじ1 A しょうゆ 大さじ3 A みりん 大さじ3 A 酒 大さじ1 A 砂糖 小さじ1 七味唐辛子 適宜 つくりかた 1 長ねぎは斜め切り、水菜は5cmの長さに切ります。豆腐は6等分にします。 2 鍋に A を合わせ、強火にかけます。煮立ったら豆腐を加え、3分程度弱火で煮ます。 3 長ねぎを加えてしんなりしたら、水菜、油ごとシーチキンファンシーを加えてひと煮立ちさせます。お好みで七味唐辛子を加えていただきます。
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はごろもフーズレシピにコメントする(匿名◎)
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シーチキンねぎま鍋のレシピ、とっても簡単そうでしかも栄養価も高そうですね。シーチキンとねぎ、水菜の組み合わせがおいしそうで、さらに七味唐辛子でアクセントをつけるのもいいアイデアです。作ってみたくなりました!