のりだくシーチキンつけそばのレシピを使った「はごろもフーズレシピ」- のりだくシーチキンつけそばは、のりの香りと旨みがそばに絡まっておいしい。
- 調理時間は20分で、1人分のエネルギーは599kcal。
- 材料はサラきざみ、シーチキン缶、めんつゆ、水、乾燥そば、おろししょうが、小ねぎ。
- めんつゆ、水、サラきざみを鍋で混ぜながら沸かし、シーチキンを加えて煮立たせ、器に入れる。
- そばをゆでて水けを切り、②におろししょうがや小ねぎを加えてつける。
のりだくシーチキンつけそば
のりの香り、旨みをそばにたっぷり絡めてお楽しみください。そば以外の麺類にも。 のりだくシーチキンつけそば 調理時間 20分 エネルギー(1人分) 599kcal このレシピに使用した商品 材料（2人分） サラきざみ 6g シーチキンL(140g) 1缶 めんつゆ(3倍濃縮) 150ml 水 300ml そば(乾) 200g おろししょうが 適量 小ねぎ(小口切り) 適量 つくりかた 1 鍋にめんつゆ、水、サラきざみを入れて弱めの中火にかけ、よく混ぜながら沸くまで加熱します。(サラきざみが溶けるように混ぜるのがポイントです。) 2 ①にシーチキンを油ごと入れ、ひと煮立ちさせて器に入れます。 3 そばをゆでてざるにあけ、流水で洗い水けをよくきります。 4 ②にお好みの量のおろししょうが、小ねぎを入れ、そばをつけていただきます。
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はごろもフーズレシピにコメントする(匿名◎)
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このレシピは、手軽に作れるのに栄養価も高く、のりとシーチキンの組み合わせが斬新でおいしそうですね。さっぱりとしたつけそばに、のりの風味がよく合いそうです。作り方も簡単そうなので、ぜひ試してみたいです。