手軽に作れる！「ハウスレシピ」豆腐ハンバーグ（根菜入り）の作り方

豆腐と混ぜて焼くだけで手軽にできるハンバーグ 卵・乳製品・豆・豆腐のおかず 豆腐（34） 調理時間 約20分 エネルギー 327kcal 食塩相当量 2.4g エネルギー・食塩相当量は1個分の値です。 商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。 携帯に送信 レシピ印刷 材料2 ～ 3個分 作り方 ボウルに豆腐、鶏ひき肉、豆腐ハンバーグヘルパーを入れてよく混ぜ合わせる。２～３等分し、中央をくぼませた小判形にととのえる。 フライパンにサラダ油を熱し、（１）を並べて中火で２～３分焼く。焼き色がついたら裏返し、ふたをして弱火で８～１０分焼く。 （２）のフライパンに残った肉汁に、混ぜ合わせたソースの材料を加えてひと煮立ちさせ、少しとろみがつくまで加熱する。 一口メモ ＊木綿豆腐だけでもお作りいただけます。その場合は、木綿豆腐２５０ｇをキッチンペーパーに包み、電子レンジ（５００～６００Ｗ）で約１分加熱してからご使用ください。＊お好みで大根おろしや、きざんだ小ねぎをちらしてもよいでしょう。＊電子レンジでの加熱時間は機種・W（ワット）数により異なりますので、お使いの機種によって調整してください。＊豆腐ハンバーグヘルパーの内袋開封後は１回で使い切ってください。 使用した商品 ７３ｇ 豆腐ハンバーグヘルパー 根菜入り

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