「シーチキンとほうれん草のおみそ汁」- はごろもフーズレシピ- シーチキンとほうれん草のおみそ汁は、シーチキンの旨味がたっぷり詰まったおみそ汁。
- 調理時間は15分、エネルギーは1人分242kcal。
- 材料はシーチキンマイルド(70g)、ほうれん草(80g)、木綿豆腐(1/4丁)、油揚げ(1枚)、水(400ml)、卵(1個)、味噌(お好みのもの・大さじ1)。
- ほうれん草は3㎝幅、木綿豆腐は食べやすい大きさに切る。
- 油揚げは油抜きをし、横半分に切り、1㎝幅に切る。
- 鍋にシーチキンの油、ほうれん草、油揚げを入れて中火で炒める。
- ②に水、シーチキン、豆腐を加え、ひと煮立ちしたら味噌を溶き入れる。
- 卵を溶きほぐして回し入れ、卵に火が通ったら器に盛る。
シーチキンとほうれん草のおみそ汁
シーチキンの旨みたっぷりのおみそ汁です。ほうれん草と卵は相性抜群。 シーチキンとほうれん草のおみそ汁 調理時間 15分 エネルギー(1人分) 242kcal このレシピに使用した商品 材料（2人分） シーチキンマイルド(70g) 1缶 ほうれん草 80g 木綿豆腐 1/4丁 油揚げ 1枚 水 400ml 卵 1個 味噌(お好みのもの) 大さじ1 つくりかた 1 ほうれん草は3㎝幅、木綿豆腐は食べやすい大きさに切ります。油揚げは油抜きをし、横半分にした後1㎝幅に切ります。 2 鍋にシーチキンの油、ほうれん草、油揚げを入れ中火で炒めます。 3 ②に水、シーチキン、豆腐を加え、ひと煮立ちしたら味噌を溶き入れます。 4 卵を溶きほぐして回し入れ、卵に火が通ったら器に盛ります。
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- コーン昆布ごはんのレシピ、とても簡単で美味しそうですね！コーンの甘みと昆布の旨みがご飯によく合いそうで、食べてみたくなりました。作り方もシンプルで誰でも挑戦しやすそうです。是非試してみたいレシピですね。
- 王道バタコのレシピは、とても簡単で手軽に作れるので便利ですね。バターとコーンの組み合わせは王道ですが、アレンジ次第でさまざまな料理に活用できそうで楽しみです。電子レンジで短時間で作れるのも嬉しいポイントですね。
- このシャキッと！コーン入りチヂミのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。コーンの旨みと香ばしさが引き立つ一品になりそうです。おつまみや軽食としてもぴったりですね。作ってみたくなりました！
- シーチキンと大根の煮物のレシピ、とてもシンプルで手軽に作れそうですね。シーチキンの旨みと大根の食感が絶妙に合いそうで、食べてみたくなりました。作り方も簡単そうなので、挑戦してみようと思います。
- このシーチキンときのこの和風スープパスタのレシピは、簡単に作れそうでありながらも栄養価が高そうですね。シーチキンときのこの組み合わせが和風スープパスタによく合いそうで、食欲をそそります。作ってみたくなりました！
- ピザトーストのレシピを見ると、朝食や軽食にぴったりで簡単に作れそうなのが魅力的ですね。マッシュルームや野菜をたっぷり使ってヘルシーな一品に仕上がりそうです。作り方もシンプルで、トースターで焼くだけなので手軽に挑戦できそうです。プチトマトを添えるアイデアも素敵ですね。早速試してみたいレシピです。
- このひじきとうずらの卵のフライパンで作るチキンローフのレシピは、ヘルシーで栄養価も高そうですね。ひじきやうずらの卵の風味が、チキンローフにアクセントを加えていそうで興味深いです。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたいです！
- シーチキンと長ねぎのおみそ汁のレシピ、とてもシンプルで手軽に作れそうですね。長ねぎを焼くことで香ばしさが増し、シーチキンを加えることでさらに旨みがアップするのは興味深いです。ねぎま鍋風の味わいが楽しめそうです。作ってみたいレシピの一つですね。
- かぼちゃとあずきの組み合わせ、なるほど面白いですね。かぼちゃの甘さとあずきのほんのりした甘さが、きっと絶妙な味わいを生み出しているのでしょう。簡単に作れるレシピなので、試してみたくなりました。
- シーチキンとじゃがいものグラタン、ホワイトソースを使わないというのが新鮮ですね。シーチキンとチーズの組み合わせで、しっかりとした味わいが楽しめそうです。しかも手軽に作れるので、忙しい日の夕食にぴったりですね。試してみたいレシピです。
このシーチキンとほうれん草のおみそ汁のレシピは、シーチキンの旨みとほうれん草の風味が絶妙に合っていて美味しそうです。卵も加えることで、さらにボリューム感が出ているようですね。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夕食にぴったりの一品です。試してみたいと思います！