「ハウスレシピ」を活用したボリューム満点のチキンステーキサラダの作り方
- チキンステーキサラダの作り方と栄養情報を紹介。
- サニーレタス、ミニトマト、パプリカを使用。
- ボウルに調味料（a）を入れて混ぜ合わせる。
- 鶏肉を開いて均等な厚さにし、ハーブソルトを振る。
- フライパンで鶏肉を両面焼き、切り分ける。
- 野菜をボウルに入れて混ぜ合わせ、器に盛り付ける。
- 鶏肉をのせて完成。
- 約15分で調理が完了し、1人分のエネルギーは296kcal。
チキンステーキサラダ
主菜にもなるボリュームサラダ 野菜のおかず 調理時間 約15分 エネルギー 296kcal 食塩相当量 0.7g エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。 商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。 携帯に送信 レシピ印刷 材料4人分 作り方 サニーレタスは一口大にちぎる。ミニトマトは４等分に切る。パプリカは３ｍｍの厚さの薄切りにする。 ボウルに（ａ）を入れて混ぜる。 鶏肉は皮や身の間にある、黄色みがかった脂肪を取り除く。身の厚い部分に切り込みを入れて開き、厚さをなるべく均等にする。両面にオリジナルハーブソルト小さじ１を振る。 フライパンにオリーブ油を熱し、（３）の鶏肉を皮目が下になるように入れ、中火で両面を焼き、中まで火を通す。フライパンから取り出して肉汁が落ち着くまでおき、食べやすい大きさに切り分ける。 （１）の野菜を（２）のボウルに入れて混ぜ合わせて器に盛り、（４）をのせる。 一口メモ ＊野菜はサラダ用カット野菜をご利用いただいてもよいでしょう。 使用した商品 ６０ｇ ＧＡＢＡＮ オリジナルハーブソルト
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ハウスレシピにコメントする(匿名◎)
- 大根ごはんとカレーの組み合わせは、新鮮で面白そうですね。大根のシャキシャキ感とカレーのコクが相性抜群そうです。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたくなります。
- この小松菜と油揚げの時短カレーのレシピは、包丁を使わずに簡単に作れるので忙しい日にぴったりですね。豚肉や野菜、油揚げがたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。さらに、カレールウを使うことで手間を省けるのも嬉しいポイントです。作り方もシンプルで分かりやすいので、初心者の方でも挑戦しやすいと思います。是非試してみたいレシピですね。
- このキーマカレーのレシピは、秋田県産の野菜を使っていて新鮮でヘルシーそうですね。具材の組み合わせもバランスが良さそうで、食べるのが楽しみです。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたいと思います。
- このキーマカレーのレシピは、玉ねぎやトマト、パプリカ、ズッキーニなどの野菜をたっぷり使っていて、ヘルシーで栄養価も高そうですね。バーモントカレーのルウを使うのもお手軽で便利そうです。作り方もシンプルで、家庭で手軽に作れるカレーとして良さそうです。
- このカレーレシピは、夏にピッタリな爽やかな味わいが特徴的ですね。みょうがの甘酢漬けがアクセントになっていて、さっぱりとしたカレーが食欲をそそります。野菜たっぷりでヘルシーなのも嬉しいポイントです。暑い日に食べたくなる一品ですね。
- このカレーレシピは、見た目も楽しいし、食べるのも楽しそうですね！特に、ひよこに見立てたゆで卵の飾りが可愛いアクセントになっています。カレー好きな人にはたまらない一品だと思います。
- このキーマカレーのレシピは、新鮮な野菜をたっぷり使っていてヘルシーで美味しそうですね。玉ねぎやトマト、ピーマンなどの野菜の旨みがたっぷり詰まった一品になりそうです。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたいレシピです。
- このキーマカレーのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。岩手県産の野菜を使っているのも素晴らしい点だと思います。カレー好きな人にはぴったりのレシピではないでしょうか。
- このキーマカレーのレシピは、山形県産の野菜を使っていて新鮮でヘルシーそうですね。具材をフライパンで炒めてからルウを加える手順も分かりやすくて、調理しやすそうです。中辛のバーモントカレーを使うことで、ちょうど良い辛さに仕上がりそうです。作ってみたいレシピですね。
- この広島の夏野菜食べつくしカレーのレシピは、季節の野菜をたっぷり使っていてとても魅力的ですね。牛肉と野菜の組み合わせがカレーによく合いそうで、食欲をそそります。夏にぴったりのカレーレシピだと思います。
このレシピは、ヘルシーでボリュームのあるサラダの作り方を教えてくれます。鶏肉のステーキをトッピングして、主菜としても楽しめる一品です。野菜の組み合わせもバランスが良く、栄養価も考慮されているようです。調理時間も短く、手軽に作れるのも魅力的ですね。オリジナルハーブソルトの使用もアクセントになっていそうです。