「ハウスレシピ」を活用したボリューム満点のチキンステーキサラダの作り方
- チキンステーキサラダの作り方と栄養情報を紹介。
- サニーレタス、ミニトマト、パプリカを使用。
- ボウルに調味料（a）を入れて混ぜ合わせる。
- 鶏肉を開いて均等な厚さにし、ハーブソルトを振る。
- フライパンで鶏肉を両面焼き、切り分ける。
- 野菜をボウルに入れて混ぜ合わせ、器に盛り付ける。
- 鶏肉をのせて完成。
- 約15分で調理が完了し、1人分のエネルギーは296kcal。
チキンステーキサラダ
主菜にもなるボリュームサラダ 野菜のおかず 調理時間 約15分 エネルギー 296kcal 食塩相当量 0.7g エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。 商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。 携帯に送信 レシピ印刷 材料4人分 作り方 サニーレタスは一口大にちぎる。ミニトマトは４等分に切る。パプリカは３ｍｍの厚さの薄切りにする。 ボウルに（ａ）を入れて混ぜる。 鶏肉は皮や身の間にある、黄色みがかった脂肪を取り除く。身の厚い部分に切り込みを入れて開き、厚さをなるべく均等にする。両面にオリジナルハーブソルト小さじ１を振る。 フライパンにオリーブ油を熱し、（３）の鶏肉を皮目が下になるように入れ、中火で両面を焼き、中まで火を通す。フライパンから取り出して肉汁が落ち着くまでおき、食べやすい大きさに切り分ける。 （１）の野菜を（２）のボウルに入れて混ぜ合わせて器に盛り、（４）をのせる。 一口メモ ＊野菜はサラダ用カット野菜をご利用いただいてもよいでしょう。 使用した商品 ６０ｇ ＧＡＢＡＮ オリジナルハーブソルト
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ハウスレシピにコメントする(匿名◎)
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- このおからカレーコロッケのレシピは、カレーとおからを組み合わせる斬新なアイデアで面白いですね。プロセスチーズを中に入れるというのも、食感や味のバランスを考えていて工夫されているなと感じました。家族みんなで作ることも楽しそうで、食べる楽しみも倍増しそうですね。
このレシピは、ヘルシーでボリュームのあるサラダの作り方を教えてくれます。鶏肉のステーキをトッピングして、主菜としても楽しめる一品です。野菜の組み合わせもバランスが良く、栄養価も考慮されているようです。調理時間も短く、手軽に作れるのも魅力的ですね。オリジナルハーブソルトの使用もアクセントになっていそうです。