- チキンステーキサラダの作り方と栄養情報を紹介。
- サニーレタス、ミニトマト、パプリカを使用。
- ボウルに調味料(a)を入れて混ぜ合わせる。
- 鶏肉を開いて均等な厚さにし、ハーブソルトを振る。
- フライパンで鶏肉を両面焼き、切り分ける。
- 野菜をボウルに入れて混ぜ合わせ、器に盛り付ける。
- 鶏肉をのせて完成。
- 約15分で調理が完了し、1人分のエネルギーは296kcal。
チキンステーキサラダ



主菜にもなるボリュームサラダ 野菜のおかず 調理時間 約15分 エネルギー 296kcal 食塩相当量 0.7g エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。 商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。 携帯に送信 レシピ印刷 材料4人分 作り方 サニーレタスは一口大にちぎる。ミニトマトは4等分に切る。パプリカは3mmの厚さの薄切りにする。 ボウルに(a)を入れて混ぜる。 鶏肉は皮や身の間にある、黄色みがかった脂肪を取り除く。身の厚い部分に切り込みを入れて開き、厚さをなるべく均等にする。両面にオリジナルハーブソルト小さじ1を振る。 フライパンにオリーブ油を熱し、(3)の鶏肉を皮目が下になるように入れ、中火で両面を焼き、中まで火を通す。フライパンから取り出して肉汁が落ち着くまでおき、食べやすい大きさに切り分ける。 (1)の野菜を(2)のボウルに入れて混ぜ合わせて器に盛り、(4)をのせる。 一口メモ *野菜はサラダ用カット野菜をご利用いただいてもよいでしょう。 使用した商品 60g GABAN オリジナルハーブソルト
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ハウスレシピにコメントする(匿名◎)
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- このカルダモンレモネードシロップのレシピは、新鮮なレモンとカルダモンの組み合わせが爽やかでユニークですね。暑い日にぴったりの飲み物として楽しめそうです。レモンのさわやかな酸味とカルダモンのスパイシーな風味が絶妙にマッチしていそうです。作り方も簡単そうなので、ぜひ試してみたいレシピですね。
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- このガスパチョのレシピはとても簡単で、暑い日にぴったりのさっぱりしたスープですね。トマトジュースを使って混ぜるだけなので、手軽に作れそうです。さらに、きゅうりやミニトマト、パプリカをトッピングすることで、彩りも綺麗で食欲をそそります。夏にぴったりのレシピだと思います。
- この新しょうがのジンジャーエールのレシピは、新しょうがの爽やかな風味とスパイスの香りが絶妙に組み合わさっていて、とても魅力的ですね。特に、赤い部分が多い新しょうがを使うことでピンク色になるというのは面白いアイデアです。さっぱりとした飲み物として楽しむだけでなく、ココアやチャイ、ホットワインにも合わせられるというのも興味深いです。新しょうがの季節にぴったりのレシピですね。
- この岡山カレーのレシピは、白桃の皮も一緒に煮込んだチャツネが特徴的で興味深いですね。カレーに甘さと風味を加えるアイデアが素晴らしいと思います。さらに、とんかつや野菜をトッピングする提案も食欲をそそります。このレシピを試してみたいと思います!
このレシピは、ヘルシーでボリュームのあるサラダの作り方を教えてくれます。鶏肉のステーキをトッピングして、主菜としても楽しめる一品です。野菜の組み合わせもバランスが良く、栄養価も考慮されているようです。調理時間も短く、手軽に作れるのも魅力的ですね。オリジナルハーブソルトの使用もアクセントになっていそうです。