- たこのキーマカレーは、かつお節とたこの風味で和のおいしさが楽しめる。
- 調理時間は約25分で、1皿あたりのエネルギーは326kcal、食塩相当量は2.8g。
- 材料：たこ、玉ねぎ、ひき肉、サラダ油、水、ルウ、かつお削り節、ごはん（分量外）、小ねぎ、ガラムマサラ。
- 作り方は、玉ねぎとひき肉を炒め、ルウを溶かしてたことかつお削り節を加えて加熱する。
- 最後にごはんに盛り付けて、小ねぎとガラムマサラをかけていただく。
たこのキーマカレー
かつお節とたこの風味で和のおいしさ カレー キーマカレー/ドライカレー（130） 調理時間 約25分 エネルギー 326kcal 食塩相当量 2.8g エネルギー・食塩相当量は1皿分の値です。 商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。 携帯に送信 レシピ印刷 材料4 ～ 5皿分 作り方 たこは１～２ｃｍ角に切る。玉ねぎはみじん切りにする。 大きめのフライパンにサラダ油を熱し、（１）の玉ねぎ、ひき肉を入れ、玉ねぎがすき通るまで約５分炒める。 水を入れて、中火～強火で加熱し沸騰したら火を止め、ルウを割り入れてよく溶かす。 再び火にかけて、（１）のたこ、かつお削り節を加え中火で約５分かき混ぜながら加熱する。 皿にごはん（分量外）を盛り、（４）をかけ、小ねぎをちらす。お好みでガラムマサラをかけていただく。 一口メモ ＊ルウは具材を寄せて、空いている所で溶かすと溶かしやすいです。＊栄養価にごはんは含みません。 使用した商品 ジャワカレー ＜キーマカレー 中辛＞ ギャバン17gガラムマサラ ＜パウダー＞ 使用した商品のブランドサイト
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