「豆腐で作るドライキーマカレーのハウスレシピ」以下が要点のまとめです。
- 豆腐を使用したドライキーマカレーのレシピ。
- 豆腐は水切り不要で、簡単に調理できる。
- 材料は玉ねぎ、豆腐、トマトなど。
- 調理時間は約20分。
- エネルギーは228kcal、食塩相当量は2.1g（1人分）。
- 調理手順は、玉ねぎを炒め、豆腐とトマトを加えて炒め、ソイーネを加えて炒め合わせる。
- お好みで温泉卵や野菜をトッピングすることも可能。
- 豆腐の水切りは不要で、豆腐パックに入っている水は捨てる。
- 油ねやけどに注意する。
- 栄養価にはごはんは含まれていない。
- 使用した商品はソイーネの「豆腐で作るドライキーマカレーの素」。
豆腐で作るドライキーマカレー
豆腐の水切り不要でラクラク調理！ カレー キーマカレー/ドライカレー（103） 卵・乳製品・豆・豆腐のおかず 豆腐（19） 調理時間 約20分 エネルギー 228kcal 食塩相当量 2.1g エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。 商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。 携帯に送信 レシピ印刷 材料2人分 作り方 フライパンにサラダ油を熱して玉ねぎを入れ、中火で約２分しんなりするまで炒める。 豆腐とトマトを加えて中火で約５分、豆腐をそぼろ状（目安５～１０ｍｍ）になるまでくずしながら炒める。 いったん火を止め、ソイーネを加えて混ぜる。 再び中火にかけ、汁気がなくなり全体がまとまるまで炒め合わせる。 一口メモ ＊火力・加熱時間は調理の具合を見て、加減してください。＊お好みで温泉卵をのせたり、レタスやミニトマトを添えてもよいでしょう。＊豆腐の水切りは不要です。（豆腐パックに入っている水は捨ててください。）＊絹豆腐やお好みの野菜でもおいしく召し上がれます。＊調理中の油はね、やけどにご注意ください。＊中袋の開封後は１回で使い切ってください。＊栄養価にごはんは含みません。 使用した商品 ソイーネ 豆腐で作るドライキーマカレーの素
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ハウスレシピにコメントする(匿名◎)
- この母の日レッドカレーのレシピは、見た目も華やかで特別な日にぴったりだと思います。ハート形のミニトマトやカーネーション風のししとう、スライスハムで作った花など、飾り付けに工夫が凝らされていて素敵ですね。母の日に家族で作ってみるのも楽しそうです。
- このバレンタインブラックカレーのレシピは、チョコレートの香りがほんのりとしていて、甘いものが苦手な人でも楽しめそうですね。ハート型のパプリカを使って可愛らしく仕上げるのも素敵なアイデアです。カレーとナンの組み合わせも美味しそうで、特別な日に作ってみたいレシピですね。
- この鮭のレッドカレーのレシピは、クミンやマスタードシードなどのスパイスが効いていて、鮭との相性も良さそうですね。玉ねぎを炒めてからルウを溶かす工程があるので、しっかりとした味わいが楽しめそうです。作ってみたい料理の一つです！
- このブラックキーマカレーのレシピは、香ばしく深みのある味わいが特徴的で、牛ひき肉となすが絶妙にマッチしていそうですね。カレー好きな方にはぜひ試してみて欲しい一品です。
- この新しょうがのさくらカレーのレシピは、ホワイトカレーと新しょうがの組み合わせが斬新で興味深いですね。新しょうがの爽やかな香りがカレーにどのような風味を加えるのか楽しみです。グリーンピースごはんもさっとしたアクセントになりそうで、食べるのが楽しみです。
- このとんがりコーンフレークのレシピは、チャイの風味を楽しめる斬新なアイデアですね。シナモンやロイヤルミルクティー味を取り入れることで、食べるだけでなく作る過程も楽しい料理になりそうです。さらに、冷凍の大学いもをトッピングするアイデアも素敵ですね。食べごたえのある一品に仕上がりそうで、試してみたくなりました。
- このレシピはとんがりコーンをアップルパイ風味にアレンジする斬新なアイデアですね！女子栄養大学の学生が考案したということで、栄養価にも気を配った工夫が感じられます。りんごジャムとシナモンの組み合わせがどんな味わいになるのか興味深いです。食べてみたい一品ですね。
- このレシピはとてもユニークで斬新だと感じました。普通のコーンフレークとは違い、スパイスヨーグルトを組み合わせることで、食べる楽しみが倍増しそうですね。朝食に飽きてしまった時や、ちょっと変わった味を楽しみたい時にぴったりのアイデアだと思います。是非試してみたいです！
- このレシピはとてもユニークで面白いですね！とんがりコーンをアイスクリームとミルクティーと組み合わせるアイデアは斬新で、食感や風味のバランスが気になります。女子栄養大学の学生が考案したということで、栄養バランスも考えられていそうで安心感があります。冬のご褒美スイーツとして楽しんでみたいですね！
- とんがりコーンフレークとミックスナッツを組み合わせるアイデアは斬新で面白そうですね。忙しい朝やおやつに手軽に作れるのも嬉しいポイントです。食感の違いや味の組み合わせが楽しめそうで、試してみたいレシピです。
このレシピは、豆腐を使ったドライキーマカレーの作り方を紹介しています。水切りの手間がなく、簡単に作れるのが魅力です。玉ねぎとトマトと一緒に炒めて、豆腐をそぼろ状にくずしながら炒めます。最後にソイーネを加えて炒め合わせれば完成です。お好みで温泉卵や野菜をトッピングしても良いですね。豆腐の水切りは不要なので、手間を省けるのも嬉しいポイントです。簡単で美味しそうなレシピですね！