「豆腐で作るドライキーマカレーのハウスレシピ」以下が要点のまとめです。
- 豆腐を使用したドライキーマカレーのレシピ。
- 豆腐は水切り不要で、簡単に調理できる。
- 材料は玉ねぎ、豆腐、トマトなど。
- 調理時間は約20分。
- エネルギーは228kcal、食塩相当量は2.1g（1人分）。
- 調理手順は、玉ねぎを炒め、豆腐とトマトを加えて炒め、ソイーネを加えて炒め合わせる。
- お好みで温泉卵や野菜をトッピングすることも可能。
- 豆腐の水切りは不要で、豆腐パックに入っている水は捨てる。
- 油ねやけどに注意する。
- 栄養価にはごはんは含まれていない。
- 使用した商品はソイーネの「豆腐で作るドライキーマカレーの素」。
豆腐で作るドライキーマカレー
豆腐の水切り不要でラクラク調理！ カレー キーマカレー/ドライカレー（103） 卵・乳製品・豆・豆腐のおかず 豆腐（19） 調理時間 約20分 エネルギー 228kcal 食塩相当量 2.1g エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。 商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。 携帯に送信 レシピ印刷 材料2人分 作り方 フライパンにサラダ油を熱して玉ねぎを入れ、中火で約２分しんなりするまで炒める。 豆腐とトマトを加えて中火で約５分、豆腐をそぼろ状（目安５～１０ｍｍ）になるまでくずしながら炒める。 いったん火を止め、ソイーネを加えて混ぜる。 再び中火にかけ、汁気がなくなり全体がまとまるまで炒め合わせる。 一口メモ ＊火力・加熱時間は調理の具合を見て、加減してください。＊お好みで温泉卵をのせたり、レタスやミニトマトを添えてもよいでしょう。＊豆腐の水切りは不要です。（豆腐パックに入っている水は捨ててください。）＊絹豆腐やお好みの野菜でもおいしく召し上がれます。＊調理中の油はね、やけどにご注意ください。＊中袋の開封後は１回で使い切ってください。＊栄養価にごはんは含みません。 使用した商品 ソイーネ 豆腐で作るドライキーマカレーの素
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ハウスレシピにコメントする(匿名◎)
- この豚肩ロース肉と根菜の蒸しもののレシピは、ねりスパイスを使って味わい豊かに仕上げるという点が興味深いですね。たれが主役の蒸し料理というのも新鮮で、食べる際にたれをつけながら楽しめるのが楽しそうです。野菜と豚肉が一緒に蒸されることで、お互いの旨みがしっかりと引き立つのではないでしょうか。料理のアレンジや工夫が施されている点が魅力的ですね。
- この豚肉と野菜の蒸しもののレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。2種類のポン酢だれで味付けするというアイデアも新鮮で、野菜もたっぷり食べられるのが嬉しいポイントです。調理時間も30分程度と短いので、忙しい日の夕食にもぴったりですね。是非試してみたいレシピです。
- このチキンブラックカレーのレシピは、玉ねぎをじっくり焼いて深い味を出す工程が特徴的で、本格的なカレーを楽しめそうですね。玉ねぎの甘みと焦がし具合がカレーに奥行きを与えそうで、食欲をそそります。時間はかかりますが、手間をかける価値がありそうな一品です。
- このレシピは、レタスをカレーソースで巻いて食べる斬新なアイデアですね。レタスのシャキシャキ感とカレーの風味が絶妙にマッチしていそうです。作り方も丁寧に説明されているので、挑戦してみたくなります。
- この夏しぼりキーマカレーのレシピは、トマトジュースを使ってさっぱりとした味わいに仕上げていて、夏にぴったりの一品だと思います。玉ねぎやなす、パプリカなどの野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうですね。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたいと思います！
- このレシピは、濃厚でコクのあるバターチキンカレーが作れそうでとても魅力的ですね。トマトの甘みと酸味、スパイスの香りが絶妙に組み合わさっていそうで、食欲をそそります。作り方も比較的簡単そうなので、挑戦してみたいです！
- このレシピは、豚バラとなすを使ったカレーで、手軽に作れるのが魅力的ですね。クミンやカレーパウダーでスパイシーな味付けになりそうで、食欲をそそります。忙しい日にもぴったりのレシピですね。
- このあさりとかぶのチャウダーのレシピは、シンプルでありながらも豊かな味わいが楽しめそうですね。あさりの旨みとかぶの甘みが絶妙にマッチしていそうで、食べるのが楽しみです。また、小ねぎをちらすことで彩りも良くなりそうです。作り方もわかりやすく書かれているので、挑戦しやすいレシピだと感じました。
- このチキンと夏野菜のトマトカレーオーブン焼きのレシピは、カレールウとトマトソースを組み合わせるアイデアが素晴らしいと思います。夏野菜の旬の味を存分に楽しめそうですね。チーズをトッピングして焼き色をつけると、さらに美味しそうです。作ってみたいレシピの一つです！
- このトマト風味の夏野菜キーマカレーのレシピは、夏野菜の爽やかな味わいとトマトペーストの酸味が絶妙にマッチしていそうですね。玉ねぎやひき肉と一緒に炒めてから野菜を加える工程が、きっと深い味わいを生み出してくれることでしょう。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたくなります。
このレシピは、豆腐を使ったドライキーマカレーの作り方を紹介しています。水切りの手間がなく、簡単に作れるのが魅力です。玉ねぎとトマトと一緒に炒めて、豆腐をそぼろ状にくずしながら炒めます。最後にソイーネを加えて炒め合わせれば完成です。お好みで温泉卵や野菜をトッピングしても良いですね。豆腐の水切りは不要なので、手間を省けるのも嬉しいポイントです。簡単で美味しそうなレシピですね！