NHKみんなのきょうの料理：豆苗とエリンギの肉巻き弁当のレシピ

豆苗とエリンギの肉巻き弁当 定番の肉巻きと、田楽風の厚揚げ、色鮮やかなにんじんの副菜。見た目も華やかな和風弁当をパパッとつくります。 写真: 野口 健志 講師 藤野 嘉子 ▶ 藤野 嘉子 さんのレシピ一覧はこちら マイレシピ登録する(20) つくったコメントを見る(0) エネルギー ／630 kcal ＊1人分 材料 (1人分) ・豆苗とエリンギの肉巻き 適量 ・厚揚げのごまみそのせとヒラヒラにんじん 適量 ・ご飯 適量 ・昆布のつくだ煮 適量 つくり方 1 弁当箱にご飯を詰め、豆苗とエリンギの肉巻き、厚揚げのごまみそのせとヒラヒラにんじんを詰め、ご飯に昆布のつくだ煮をのせる。 全体備考 ◆お弁当のご飯の詰め方テク◆ お弁当では、ご飯やおかずを冷ましてから詰めるのが基本。ご飯は冷めると固まって詰めにくくなるので、弁当箱に詰めて冷ます。 ◆おかずのつくり方はこちら◆ 豆苗とエリンギの肉巻き 厚揚げのごまみそのせとヒラヒラにんじん きょうの料理ビギナーズレシピ 2022/03/07 春のわくわく！朝ラク弁当

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