【動画】シーチキン/シーチキンと白菜のとろとろスパグラ #おいしい時間 #パスタ #まいにちごはん #はごろも #cooking #アレンジレシピ #料理 #delicious【26/2/19】
こんにちは。26/2/19(木曜日)「シーチキン」の最新動画をお知らせします。
本日ご紹介するはごろもレシピは、『シーチキンと白菜のとろとろ卵スパグラ』👨🍳
ホワイトソースがスパゲッティに絡む絶品グラタン！
シーチキンとたっぷり野菜の広がる旨みにほっこり🥬
🕘調理時間/約20分 ※トースターで焼く時間は除く
🔥カロリー/約469kcal(1人分)
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〖材料〗4人分・スパグラ ホワイトソース(グラタンソース210g、スパゲッティ 110g)…1箱
・シーチキンマイルド(70g)…2缶
・白菜…200g
・ブロッコリー…1/2株
・卵…4個
・水…100ml
・牛乳…350ml
・ピザ用チーズ…適量
・粗びき黒こしょう…適量=====================================
〖作り方〗
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＜下準備＞
・白菜は細切り、ブロッコリーは小房にわけます。
・卵は黄身と白身にわけます。
①シーチキンは油をきります。
②フライパンに、シーチキンの油を加えて中火で熱し、白菜を加えて炒め、一旦火を止めます。
③グラタンソース、水、牛乳を加えて軽く混ぜ、 スパゲッティを加えて中火にし、混ぜながらひと煮立ちしたら弱火で5分、さらにブロッコリーを加えて2分煮ます。(まだ固いスパゲッティも、オーブントースターでほどよく調理されます。)
④耐熱皿に③を入れ、卵の白身、シーチキン、ピザ用チーズをのせて、オーブントースターで7～8分ほど焼きます。
⑤中央に黄身をのせ、粗びき黒こしょうをちらして完成です。
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黄身を絡めてまろやかさとコクがさらにアップ🫶
濃厚クリーミーソースとパスタでボリューム満点のレシピです🤗
ぜひ はごろもレシピ をつけて、みなさんの作った感想を教えてくださいね😉
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