- プルドチキンのせバゲットはおつまみバケットレシピで、調理時間は約20分。
- 1人分のエネルギーは208kcalで、食塩相当量は1.0g。
- ささみを加熱し、ほぐしててりやき風ソースと混ぜる。
- バゲットを焼いて、リーフレタスの上にささみをのせる。
- 仕上げにオリーブ油をかけて、ミニトマトをのせる。
- ミニトマトの代わりにピンクペパーを使用しても良い。
- レシピ考案者は料理家のまいのごはん。
プルドチキンのせバゲット
お酒にも合う！おつまみバケットレシピ パン・ピザ・粉もの 調理時間 約20分 エネルギー 208kcal 食塩相当量 1.0g エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。 商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。 携帯に送信 レシピ印刷 材料3 ～ 4人分 作り方 ささみはフォークで全体を数カ所刺し、キッチンバサミで筋を取る。耐熱容器に入れて酒を全体にもみ込み５分程おく。ふんわりとラップをかけて電子レンジ６００Ｗで約２分加熱する。取り出して裏返し、再びラップをかけて電子レンジ６００Ｗで約２分加熱する。（火が通っていなければ追加で１０秒ずつ加熱する。） （１）のささみはキッチンペーパーで余分な水分を取り除き、ほぐす。てりやき風ソース、あらびきブラックペパーをかけて混ぜ、全体になじませる。 １～２ｃｍ幅の斜めに切ったバゲットをオーブントースターに入れて約２分、温める程度に焼く。 （３）のバゲットにリーフレタスをのせ、（２）をのせる。仕上げにオリーブ油をかける。お好みで半分に切ったミニトマトをのせる。 一口メモ ＊料理家まいのごはん。さん考案レシピ＊ミニトマトの替わりにピンクペパーをのせてもよいでしょう。＊電子レンジ、オーブントースターでの加熱時間は機種・W（ワット）数により異なりますので、お使いの機種によって調整してください。 使用した商品 １７０ｇ てりやき風ソース ギャバン21gあらびきブラックペパー 使用した商品のブランドサイト
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