ミツカンレシピ：プロが使う味 白だしを使った「大根と油揚げの煮物」の作り方- 大根と油揚げの煮物のレシピ
- 調理時間は30分
- 材料：大根、油揚げ、大根の葉、調味料（白だし、水）
- 作り方：大根と油揚げを切って煮る
- 栄養成分（1人分）：エネルギー68kcal、タンパク質3.3g、脂質3.6g、炭水化物5.8g、野菜量117.0g、食塩相当量1.5g
大根と油揚げの煮物
大根と油揚げの煮物 調理時間 30分 エネルギー 68 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 大根 １／４本 油揚げ １／２枚 大根の葉 適量 ＜調味料＞ ミツカン プロが使う味 白だし 小さじ４ 水 ３／４カップ このレシピに使われている商品 プロが使う味 白だし 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １大根は皮をむき、２ｃｍの半月切りにする。油揚げはサッとゆでて油抜きをして、３ｃｍ角に切りにする。２鍋に１、＜調味料＞を入れてふたをし、中火で煮立たせる。煮立ったら弱火にして、大根がやわらかく、煮汁が１/３量になるまで煮る。３器に盛り、ゆでて小口切りにした大根の葉を散らす。 ミツカンメニューチームより 油揚げはけっこうだしがきいています。色白の一品でさっぱりどうぞ。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 68kcal タンパク質 3.3g 脂質 3.6g 炭水化物 5.8g 野菜量 117.0g 食塩相当量 1.5g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=9520
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- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。キムチの風味がたっぷり楽しめる雑炊は、食欲をそそります。さらに、チーズを加えるアレンジもおいしそうです。試してみたいレシピの一つです。
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- この食物繊維たっぷりボウルのレシピは、簡単に作れそうで栄養価も高くて良さそうですね。きのこやわかめ、納豆など健康に良い食材がたくさん使われていて、食べ応えもありそうです。作り方もシンプルで、忙しい日にも手軽に作れそうです。食物繊維を意識したい方におすすめのレシピですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れるから揚げ南蛮のような料理で、忙しい日にも便利そうですね。カンタン酢としょうゆで味付けするだけで完成するので、手間いらずで魅力的です。時間がない時に試してみたいレシピです。
- このパプリカのピクルスのレシピはとても簡単で、ローリエの香りが上品なアクセントになっていますね。漬ける時間を長くするとスパイスの香りがより引き立つというのも興味深いポイントです。他の野菜でも試してみたくなりますね。
この大根と油揚げの煮物のレシピは、シンプルで簡単に作れそうですね。大根と油揚げの組み合わせが美味しそうで、白だしの風味がさっぱりとしていて食欲をそそります。野菜もたっぷり摂れるので、健康面でも良さそうです。作ってみたいレシピの一つですね。