焼きサバのマスタード和えレシピ by ハウスレシピ- タイトル: 焼きサバのマスタード和え
- 調理時間: 約10分
- エネルギー: 356kcal
- 食塩相当量: 1.2g
- 材料: さば、コショー、片栗粉、サラダ油、マスタードソース、おろし生にんにく、小ねぎ、トマト
- 作り方: さばをそぎ切りにして調味し、焼いてマスタードソースと混ぜる。最後に小ねぎとトマトを添える。
焼きサバのマスタード和え
ぱぱっと簡単１０分！ごはんがすすむ 魚のおかず 調理時間 約10分 エネルギー 356kcal 食塩相当量 1.2g エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。 商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。 携帯に送信 レシピ印刷 材料2人分 作り方 さばはキッチンペーパーで表面の余分な水分をふき取り、４ｃｍ幅のそぎ切りにする。 さばの身の部分にコショーを振ってなじませ、全体に片栗粉をまぶす。 フライパンにサラダ油を中火で熱し、（２）のさばを火が通るまで両面を焼く。 ボウルに（ａ）を混ぜ合わせ、油を切った（３）のさばを加えて全体にからめる。器に盛り、小ねぎをちらし、お好みでトマトを添える。 一口メモ ＊料理家低空飛行キッチン（調理師免許）さん考案レシピ＊さばは皮目から先に焼くことで、焼き縮みによる破れを防ぎ、見た目もきれいに仕上がります。 使用した商品 １７ｇコショー １６０ｇ マスタードソース 43g おろし生にんにく 使用した商品のブランドサイト
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- この「冬しぼり」にんじんのクリーミーシチューのレシピは、にんじんジュースを使ってやさしい甘さを出している点が興味深いですね。シチューに新しいアプローチを取っていて、食べてみたいと思わせる内容です。
- マロニーとそばを組み合わせたこのレシピは、食感の違いが楽しめて面白そうですね。マロニーとそばの組み合わせは新鮮で、薬味を添えることでさらに味わい深くなりそうです。食べてみたいと思いました！
- このレシピは、鶏手羽元をカレー風味にしてから揚げるという斬新なアイデアが面白いですね。米粉を使ってサクサクの食感を楽しめるのも魅力的です。カレー好きな方には特におすすめの一品だと思います。
- この豆腐のドライカレーのレシピは、肉の代わりに豆腐を使ってヘルシーに仕上げている点が素晴らしいと思います。カレーのルウと豆腐の組み合わせは、きっとヘルシーでありながらも満足感のある一品になるでしょう。また、ガラムマサラを加えるアレンジもおいしそうですね。豆腐好きな方やベジタリアンの方にもおすすめのレシピだと感じました。
- このドライカレーのレシピはとてもシンプルで、野菜の旨みがたっぷり詰まったカレーが作れそうですね。玉ねぎやにんじん、トマト、ピーマンなどの野菜をたっぷり使っているので、栄養価も高そうです。作り方も簡単そうなので、忙しい日にも手軽に作れそうです。ガラムマサラを加えるアレンジもおいしそうですね。
- このレシピは、マロニーとそうめんを組み合わせるという斬新なアイデアで面白そうですね。異なる食感を楽しめるのは魅力的です。さらに、薬味を添えてさっぱりとした味わいに仕上げるのも良さそうです。試してみたいレシピです。
- このレシピは、豆乳とマロニーを組み合わせた冷やし麻辣湯麺の作り方を紹介していますね。豆乳のコクとマロニーの食感が絶妙にマッチしていそうで、食べてみたくなります。辛さも調整できるので、自分好みにアレンジするのも楽しそうですね。
- この豆のドライカレーのレシピは、手軽に作れそうで美味しそうですね。キドニービーンズやコーンを使って、食感も楽しめそうです。さらに、ガラムマサラを加えるアレンジも面白そうです。作ってみたいと思います！
- このチキンのハヤシ煮込みのレシピは、ミニトマトの旨味と酸味が加わってさらにおいしそうですね。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。食べてみたくなりました！
- このチリコンカン風ホットドッグのレシピは、ハヤシのルウを使って簡単に作れるのが魅力的ですね。ジューシーなソースをパンに挟んで食べると、きっと美味しい組み合わせになりそうです。サラダビーンズを使うのもユニークで、食感や風味が楽しめそうです。作ってみたいレシピの一つですね。
焼きサバのマスタード和えのレシピ、とても簡単で美味しそうですね！さばを焼く前にコショーと片栗粉をまぶすのは、さばの焼き縮みを防ぐいいアイデアですね。マスタードソースとおろし生にんにくの組み合わせも、さばによく合いそうです。作ってみたいレシピです！