「ミツカンレシピ：グルテンフリーのピーマン豆腐ピザ」

グルテンフリーのピーマン豆腐ピザ（１食あたりの「いいこと酢　ケチャップタイプ」摂取量　１０ｍｌ） 調理時間 10分以内 エネルギー 268 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 ピーマン ４個 ツナ缶 小１缶（７０ｇ） 木綿豆腐 １／２丁（１５０ｇ） ミツカン　プロが使う味　白だし 小さじ２ ピザ用チーズ 適量 ミツカン　いいこと酢ケチャップタイプ 小さじ４ 粗挽き黒こしょう お好みで ペッパーソース お好みで このレシピに使われている商品 プロが使う味 白だし 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら いいこと酢ケチャップタイプ 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １ピーマンは縦半分に切り、たねとわたをとる。ツナ缶は油をきる。豆腐は軽く水切りする。２をポリ袋に入れ、よく混ぜ合わせ、袋の先をはさみで切り、絞り出す。（または、スプーンなどで１につめる。）ピザ用チーズをのせ、オーブントースター（１０００W）で約４～５分加熱する。「いいこと酢ケチャップタイプ」をかけ、お好みで、粗挽き黒こしょうやペッパーソースをかける。 ミツカンメニューチームより ピーマンの中はなんと豆腐とツナ缶！あっさりとしていて食べやすく、下味に「プロが使う味　白だし」が入っているので、そのままでも美味しいですが、お好みで「いいこと酢ケチャップタイプ」をかけてお召し上がりください。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 268kcal タンパク質 17.9g 脂質 18.0g 炭水化物 8.2g 野菜量 51.0g 食塩相当量 2.2g

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