マヨぽんで食べる！ミツカンレシピの鶏むねとブロッコリーのワンパン蒸し鍋- マヨぽんで食べる 鶏むねとブロッコリーのワンパン蒸し鍋のレシピ紹介。
- 調理時間は15分で、1人分のエネルギーは548 kcal。
- 材料は鶏むね肉、ブロッコリー、赤パプリカ、黄パプリカ、たまねぎなど。
- 作り方は具材を切ってフライパンで蒸し、マヨネーズと味ぽんをかけて完成。
- 栄養成分はエネルギー548kcal、タンパク質32.9g、脂質40.2g、炭水化物12.4g、野菜量145.8g、食塩相当量1.2g。
マヨぽんで食べる 鶏むねとブロッコリーのワンパン蒸し鍋
マヨぽんで食べる 鶏むねとブロッコリーのワンパン蒸し鍋 調理時間 15分 エネルギー 548 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 鶏むね肉 １枚（２８０ｇ） ブロッコリー １／2房 赤パプリカ １／２個 黄パプリカ １／２個 たまねぎ １／２個 オリーブオイル 大さじ３ ミツカン 味ぽん 大さじ１ マヨネーズ 大さじ３ このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １鶏むね肉は食べやすい大きさに切る。ブロッコリーは小房に分ける。赤パプリカ、黄パプリカは一口大に切る。たまねぎはくし形切りにする。２フライパンに［１］、オリーブオイルを入れ、ふたをして中火で10分ほど蒸す。３よく混ぜた＜A＞を２に添える。※[２]を＜Ａ＞につけて、お召し上がりください。 ミツカンメニューチームより オリーブオイルで蒸したお肉と野菜を、マヨネーズとさっぱりした「味ぽん」のマヨぽんソースで！ 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 548kcal タンパク質 32.9g 脂質 40.2g 炭水化物 12.4g 野菜量 145.8g 食塩相当量 1.2g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=23380
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- このレシピは、鍋の残りを使って簡単に作れるスープかけご飯で、地鶏昆布だしの風味が美味しそうですね。具材もシンプルで、みつばや炒り卵がアクセントになっていて食欲をそそります。手軽に作れるので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりの一品です。
- このレシピはとても簡単で、味ぽんスパイスを使ってチキンソテーを作る方法が紹介されていますね。漬け込むだけでやみつきの味が楽しめるというのは魅力的です。野菜と一緒に食べるのも良さそうですね。料理初心者でも挑戦しやすいレシピだと感じました。
- このレシピはとても簡単で、味ぽんスパイスを使ってチキンソテーを作る方法が紹介されていますね。漬け込むだけでやみつき味になるというのが魅力的です。野菜も一緒に炒めて食べるので、栄養バランスも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、味ぽんスパイスを使って簡単に美味しいチキンソテーを作る方法を紹介していますね。漬け込むだけで本格的な味が楽しめるのは便利ですし、アウトドアでも活躍しそうです。野菜も一緒に調理できるので、栄養バランスも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価も高くて美味しそうですね。ほうれん草と鶏肉の組み合わせはクリーム煮にぴったりで、チーズをトッピングするのもいいアイデアです。冷凍ほうれん草を使えばさらに簡単に作れるというのも魅力的です。ぜひ試してみたいレシピですね。
- このブロッコリーペペロンのレシピは、冷凍ブロッコリーを使って簡単に作れる副菜として便利そうですね。調理時間も5分以内ということで、忙しい時にも手軽に作れるのが嬉しいポイントです。オリーブオイルやにんにく、赤とうがらしの風味がきいていそうで、食欲をそそります。試してみたいレシピの一つですね。
- このかぼちゃとほうれん草の味噌ごま和えのレシピは、緑黄色野菜をたっぷり摂れてとても簡単に作れるのが魅力的ですね。電子レンジで調理するので手軽に作れる点も良いです。味噌とごまの風味が絶妙に絡まって、おいしそうな一品です。
- このクリスマスリースサラダのレシピは、生ハムを使ってリボンや花を作るアイデアがとても可愛らしいですね。盛り付けも華やかで、クリスマスパーティーなどにぴったりの一品だと思います。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このクリスマスにぴったりなクリームチーズとアボカドディップのレシピは、とてもおしゃれで美味しそうですね！クリームチーズとアボカドの組み合わせは新鮮で、スモークサーモンやミニトマトと一緒に食べるとさらに豪華な味わいになりそうです。クリスマスパーティーにぴったりの一品ですね。
- この鯛だし鍋のレシピは、具材によく絡む濃厚な鯛だしが美味しそうですね。特に受験生応援にぴったりな縁起の良い食材を使っている点が素敵だと思います。柚子こしょうをかけてさっぱりと食べるのもいいアイデアですね。食べてみたくなるレシピです。
このレシピは、マヨネーズと味ぽんを組み合わせたマヨぽんソースが特徴的で、オリーブオイルで蒸した鶏肉と野菜との相性が良さそうですね。手軽に作れるのも嬉しいポイントです。食べてみたいと思いました！