オリーブオイル香る 鶏ときのこのワンパン蒸し鍋のミツカンレシピ

オリーブオイル香る　鶏ときのこのワンパン蒸し鍋 調理時間 15分 エネルギー 521 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 鶏もも肉 １枚（２８０ｇ） エリンギ １パック（１００ｇ） えのきだけ １パック（１００ｇ） まいたけ １パック ミニトマト ８個 オリーブオイル 大さじ３ ミツカン　味ぽん 大さじ４ おろしにんにく 小さじ１ ブロッコリースプラウト 適量 このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １鶏もも肉は一口大に切る。エリンギは縦四等分に切る。えのきだけは石づきをおとし、小房に分ける。まいたけは小房に分ける。２フライパンに［１］、オリーブオイルを入れ、ふたをして中火で８分ほど蒸す。ふたを開け、へたをとったミニトマト、「味ぽん」とおろしにんにくを合わせたものを回しかけ、さらに２分加熱する。最後にブロッコリースプラウトをのせる。 ミツカンメニューチームより きのこの旨みが凝縮されたワンパン蒸し鍋です。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 521kcal タンパク質 28.9g 脂質 38.5g 炭水化物 17.6g 野菜量 63.8g 食塩相当量 3.2g

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