「ミツカンレシピ」で簡単に作れる！レンジで作るなすのなんちゃって天ぷら- なすを切って水にさっとさらし、耐熱容器に入れてごま油と追いがつおつゆ2倍を加えて電子レンジで加熱する
- 揚げ玉と小ねぎをかけて完成。うどんやご飯に合わせて食べる
- 1人分のエネルギーは151kcal、タンパク質が1.6g、脂質が12.8g、炭水化物が7.0g、野菜量が73.4g、食塩相当量が1.4g
レンジで作る！なすのなんちゃって天ぷら
レンジで作る！なすのなんちゃって天ぷら 調理時間 10分以内 エネルギー 151 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 なす ２本 ごま油 大さじ１ ミツカン 追いがつおつゆ２倍 大さじ３ 揚げ玉 適量 小ねぎ （小口切り） 適量 このレシピに使われている商品 追いがつおつゆ２倍 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １なすは縦８等分に切る。さっと水にさらしてアクをぬく。２耐熱容器に水けをきった１とごま油、「追いがつおつゆ２倍」を入れて、ふんわりとラップをし、電子レンジ（６００W）で４～５分加熱する。３２に揚げ玉、小ねぎをちらす。※うどんやご飯にかけてお召し上がりください。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 151kcal タンパク質 1.6g 脂質 12.8g 炭水化物 7.0g 野菜量 73.4g 食塩相当量 1.4g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=23339
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- このレシピは、鍋の残りを使って簡単に作れるスープかけご飯で、地鶏昆布だしの風味が美味しそうですね。具材もシンプルで、みつばや炒り卵がアクセントになっていて食欲をそそります。手軽に作れるので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりの一品です。
- このレシピはとても簡単で、味ぽんスパイスを使ってチキンソテーを作る方法が紹介されていますね。漬け込むだけでやみつきの味が楽しめるというのは魅力的です。野菜と一緒に食べるのも良さそうですね。料理初心者でも挑戦しやすいレシピだと感じました。
- このレシピはとても簡単で、味ぽんスパイスを使ってチキンソテーを作る方法が紹介されていますね。漬け込むだけでやみつき味になるというのが魅力的です。野菜も一緒に炒めて食べるので、栄養バランスも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、味ぽんスパイスを使って簡単に美味しいチキンソテーを作る方法を紹介していますね。漬け込むだけで本格的な味が楽しめるのは便利ですし、アウトドアでも活躍しそうです。野菜も一緒に調理できるので、栄養バランスも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価も高くて美味しそうですね。ほうれん草と鶏肉の組み合わせはクリーム煮にぴったりで、チーズをトッピングするのもいいアイデアです。冷凍ほうれん草を使えばさらに簡単に作れるというのも魅力的です。ぜひ試してみたいレシピですね。
- このブロッコリーペペロンのレシピは、冷凍ブロッコリーを使って簡単に作れる副菜として便利そうですね。調理時間も5分以内ということで、忙しい時にも手軽に作れるのが嬉しいポイントです。オリーブオイルやにんにく、赤とうがらしの風味がきいていそうで、食欲をそそります。試してみたいレシピの一つですね。
- このかぼちゃとほうれん草の味噌ごま和えのレシピは、緑黄色野菜をたっぷり摂れてとても簡単に作れるのが魅力的ですね。電子レンジで調理するので手軽に作れる点も良いです。味噌とごまの風味が絶妙に絡まって、おいしそうな一品です。
- このクリスマスリースサラダのレシピは、生ハムを使ってリボンや花を作るアイデアがとても可愛らしいですね。盛り付けも華やかで、クリスマスパーティーなどにぴったりの一品だと思います。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このクリスマスにぴったりなクリームチーズとアボカドディップのレシピは、とてもおしゃれで美味しそうですね！クリームチーズとアボカドの組み合わせは新鮮で、スモークサーモンやミニトマトと一緒に食べるとさらに豪華な味わいになりそうです。クリスマスパーティーにぴったりの一品ですね。
- この鯛だし鍋のレシピは、具材によく絡む濃厚な鯛だしが美味しそうですね。特に受験生応援にぴったりな縁起の良い食材を使っている点が素敵だと思います。柚子こしょうをかけてさっぱりと食べるのもいいアイデアですね。食べてみたくなるレシピです。
このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。なすのなんちゃって天ぷらという名前も面白いですし、レンジで調理するので油も少なくて済むのが嬉しいポイントです。揚げ玉や小ねぎをトッピングして食べると、さらに美味しそうです。是非試してみたいレシピですね。