たまねぎどっさり！ごま豆乳鍋のミツカンレシピ- ごま豆乳鍋のレシピで、たまねぎや豚バラ肉、ウインナーなどを具材として使用
- 調理時間は20分で、1人分のエネルギーは402 kcal
- 調理手順では具材を食べやすい大きさに切り、ごま豆乳鍋つゆで煮る
- 食べる際にはチーズやブラックペッパーをかけてもよい
- オススメの〆は中華めん
- 1人分の栄養成分はエネルギー402kcal、タンパク質16.2g、脂質29.5g、炭水化物18.3g、野菜量157.9g、食塩相当量3.1g
たまねぎどっさり！ごま豆乳鍋
たまねぎどっさり！ごま豆乳鍋 調理時間 20分 エネルギー 402 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 豚バラ肉 薄切り ２００ｇ ウインナー ５本 たまねぎ ２個 キャベツ １／８玉（１５０ｇ） アスパラガス（グリーン） 大４本（１６０ｇ） エリンギ １パック（１００ｇ） 〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ １袋 ＜お好みで＞ ピザ用チーズ 適宜 ブラックペッパー 適宜 ＜オススメ〆＞ 中華めん （ゆで） 適宜 このレシピに使われている商品 〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆ ストレート 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １豚バラ肉は食べやすい大きさに切る。たまねぎ２個のうち、１個は芯をつなげたまま８等分に切る。もう１個はくし形に切る。キャベツはザク切りにする。アスパラガスは根元のかたい部分の皮をむいて半分に切る。エリンギは縦に４等分する。２「ごま豆乳鍋つゆストレート」をよく振って鍋に入れ、火にかける。煮立ったら１とウインナーを入れ、具材に火を通す。※食べる時に、お好みでチーズやブラックペッパーをかけても美味しく召し上がれます。※オススメの〆は中華めんです。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。※加熱する際には、急激な沸きあがりを防ぐため、かき混ぜてください。 ミツカンメニューチームより たまねぎがまるごと２つ入っています。それぞれ切り方を変えてお楽しみください！「ごま豆乳鍋つゆ」のまろやかな味わいに野菜のうまみが溶け込んだ、おすすめの一品です。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 402kcal タンパク質 16.2g 脂質 29.5g 炭水化物 18.3g 野菜量 157.9g 食塩相当量 3.1g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=21735
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このレシピはたまねぎたっぷりで、ごま豆乳鍋のつゆがまろやかな味わいを楽しめそうですね。豚バラ肉やウインナー、野菜もたっぷり入っていて、ヘルシーで満足感のある一品になりそうです。チーズやブラックペッパーをかけても美味しそうですし、中華めんで〆るのもいいアイデアですね。作ってみたいレシピの一つとしてメモしておきたいです。