ごぼうたっぷりのシャキシャキキーマカレーのSBレシピ- ごぼうたっぷりのシャキシャキキーマカレーのレシピ。
- ごぼう、れんこん、にんじん、玉ねぎなどの材料を使用。
- ごぼうをたっぷり加えてボリュームと歯ごたえをプラス。
- 調理時間は30分で、エネルギーは595kcal。
- 合いびき肉を炒めて野菜と一緒に煮る。ルウを加えてとろみをつける。
ごぼうたっぷりのシャキシャキキーマカレー
TOPレシピごぼうたっぷりのシャキシャキキーマカレー ごぼうたっぷりのシャキシャキキーマカレー 細かく刻んだごぼうをたっぷり加えることにより、ボリュームも歯ごたえもあるキーマカレーになりました。 調理時間30分 エネルギー595kcal 食塩相当量2.6g 材料 （5人分） 合いびき肉 250g ごぼう 200g れんこん 100g にんじん 100g 玉ねぎ 100g サラダ油 大さじ1 水 600ml Ｓ＆Ｂ ゴールデンカレー 1/2箱（99g） 白飯 適量 材料の基準重量 作り方 【１】ごぼう、れんこんは粗みじん切り、にんじん、玉ねぎはみじん切りにします。 【２】鍋にサラダ油を熱し、玉ねぎをあめ色になるまで炒め、合いびき肉を加えて炒めます。肉に火が通ったら、ごぼう、れんこん、にんじんを加えて炒めます。 【３】水を加え、野菜が柔らかくなるまで煮ます。 【４】いったん火を止めてルウを入れて溶かします。再び火をつけ、とろみが出るまで弱火で5分ほど煮込みます。 【５】器に白飯とともに盛り付けます。 memo ・肉を炒めたときに脂が多い場合は取り除いてください。・栄養価に付け合わせのいんげんは含みません。 1食分あたりの栄養成分
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- このごぼうたっぷりのシャキシャキキーマカレーのレシピは、ごぼうの歯ごたえと風味がキーマカレーに素晴らしいアクセントを加えていますね。野菜たっぷりでヘルシーな一品ですが、しっかりとした味わいが楽しめそうです。作り方も簡単そうなので、ぜひ挑戦してみたいですね。
- この里いもカレーのレシピは、ほくほくの里いもとゴールデンカレーの組み合わせがとても美味しそうですね！簡単に作れそうなので、ぜひ挑戦してみたいと思います。
- かぼちゃカレーのレシピ、とっても簡単そうで美味しそうですね！かぼちゃの甘みがカレーにどう映えるのか、興味が湧きます。作ってみたいと思います！
- 焼きとうもろこしのカレーのレシピは、新鮮なとうもろこしを使った斬新なアイデアだと感じました。バターと醤油で焼いたとうもろこしの風味がカレーにどうマッチするのか興味深く思います。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたいと思います。
- この無水カレーのレシピは、野菜の旨みを存分に楽しめる素晴らしいアイデアだと思います。油を使わずに野菜の水分だけで煮込む方法はヘルシーでカロリーを気にする方にもおすすめですね。野菜たっぷりで栄養価も高く、食べ応えもありそうです。是非試してみたいレシピです。
- このにんじんが主役のカレーのレシピは、シンプルで簡単に作れそうですね。にんじんの甘みがカレーにアクセントを加えていそうで、食べてみたくなります。具材も一般的なもので手に入りやすいので、気軽に挑戦できそうです。料理が苦手な人でも挑戦しやすいレシピかもしれません。
- この小松菜たっぷりカレーのレシピは、小松菜のクセがなく食べやすいという特徴を活かした一品ですね。カレーに小松菜を入れるアイデアが新鮮で、栄養価も高そうです。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたくなります。
- この春菊のカレーのレシピは、春菊を主役にした新しいアイデアでとても興味深いですね。しょうがの香りと豚肉の旨味が加わることで、さっぱりとしたカレーに仕上がりそうです。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたくなります。
- この無水カレーのレシピはとても斬新で面白いですね。野菜ジュースを使うことで、カレーにさらに野菜の風味が加わりそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。試してみたいと思います！
- このチンゲン菜が主役のカレーのレシピは、チンゲン菜のシャキシャキとした食感がカレーに良いアクセントを加えていて、とても美味しそうですね。玉ねぎや厚揚げとの組み合わせもバランスが良さそうで、食べるのが楽しみです。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたいと思います。
このごぼうたっぷりのシャキシャキキーマカレーのレシピは、ごぼうの歯ごたえと風味がキーマカレーに素晴らしいアクセントを加えていますね。野菜たっぷりでヘルシーな一品ですが、しっかりとした味わいが楽しめそうです。作り方も簡単そうなので、ぜひ挑戦してみたいですね。